情绪波动会让我单身的!
每个月，所有年龄段的女性都屈服于经前综合症和月经的背叛。这种影响不仅会影响我们的身体，也会影响我们的伴侣。
案例#:699
担忧:
你能推荐一些治疗经前综合症的药吗?我今年33岁，我的情绪在月经期间变化很大。多年来，我一直在应对情绪波动，但现在我的未婚夫已经受够了我的不稳定。我想稳定一下自己的情绪。任何想法吗?
讨论:
如果我有灵丹妙药，我自己也会试试!每个月我的丈夫和孩子都害怕我不稳定的情绪。我很生气。我一看到儿童广告里悲伤的动物就哭。不幸的是，没有一种神奇的药丸可以服用。然而，你可以尽量减少情绪的变化，你的未婚夫会喜欢这样的结果。首先，让我们来看看为什么我们每个月都会发生这种事。
痛苦背后的科学:
腹胀、易怒、疲劳、疼痛和紧张是更年期的常见症状。我们都知道它是如何发生的，但为什么会发生呢?荷尔蒙促进我们的性欲、情绪和精神稳定。作为产卵的哺乳动物，我们的卵巢对我们的情绪起着至关重要的作用。
当卵巢将卵子植入子宫时，会发生以下两种情况中的一种:卵子要么受精，要么排出体外。在排卵前几天，荷尔蒙开始波动，引起经前综合症症状。
缓解健康饮食
饮食在我们的身体对荷尔蒙变化的反应中起着重要作用。当我们吃富含钙和镁的食物时，身体可以减少痉挛、腹胀和易怒。同时，含有植物雌激素的食物和补充剂也可以帮助抑制不稳定。饮食最好的朋友——锻炼——也能帮助减少压力。
最接近神奇药丸的东西:
为你的身体找到合适的草药会有很大的不同。有这么多的选择，每一个都有惊人的好处。第一步是找到适合你的身体和症状的组合。如果易怒是你最严重的问题，找一种含有冬葵的补充剂，它可以平衡荷尔蒙，平静神经。
冬葵含有植物雌激素或植物甾醇，可以调节体内荷尔蒙的分泌。当你将它与其他草药如黑升麻、墨西哥野生山药甚至维生素B-6(见:经前综合症的自然疗法)结合使用时，它可以有惊人的效果来缓解你的经前综合症问题。
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