¡Los cambios de humor me van a dejar soltero!

Cada mes mujeres de todas las edades sucumben a la traición del síndrome premenstrual y la menstruación. Los efectos no solo afectan a nuestros cuerpos, sino también a nuestros compañeros.

Caso #: 699

Preocupación:

¿Puede recomendar algo para el PMS? Tengo 33 años, y mi estado de ánimo varía durante la menstru. He tratado con cambios de humor durante años, pero ahora mi prometido se está hartando de mi inestabilidad. Me gustaría estabilizar mis Estados de ánimo. ¿Algún pensamiento?

Discusión:

Si tuviera una cura mágica, ¡Lo intentaría yo mismo! Cada mes mi esposo y mis hijos me temen por mi estado de ánimo inestable. Me enfadé. Lloro al ver animales tristes en comerciales infantiles. Y es lamentable que no haya una píldora mágica para tomar. Sin embargo, usted puede minimizar el cambio de humor, un resultado de su novio apreciará. Primero, sin embargo, vamos a ir a través de por qué esto nos sucede cada sangrimes.

La ciencia detrás de la miseria:

Hinchazón, irritabilidad, fatiga, dolor y nerviosismo son síntomas comunes de la menopausia. Todos sabemos cómo sucede, pero ¿Por qué sucede? Las hormonas alimentan nuestro deseo sexual, el estado de ánimo y la estabilidad mental. Y como mamíferos que ponen huevos, nuestros ovarios juegan un papel vital en nuestro estado de ánimo.

Cuando los ovarios plantan un óvulo en el útero, ocurre una de dos cosas: o el óvulo se fertio sale del cuerpo en ciclo. Los días antes de la liberación de un óvulo, las hormonas comienzan a fluctuar, causando síntomas de PMS.

Alivio en la alimentación saludable

La dieta juega un papel importante en la forma en que nuestro cuerpo reacciona a los cambios hormon. Cuando comemos alimentos ricos en calcio y magnesio, el cuerpo puede experimentar una reducción de los calambres, hinchazón e irritabilidad. Los alimentos y suplementos que contienen fitoestrógeno, mientras tanto, también pueden ayudar a frenar la inestabilidad. El mejor amigo de la dieta, el ejercicio, también puede ser útil para minimizar el estrés.

Lo más parecido A una píldora mágica:

Encontrar el remedio a base de hierbas adecuado para su cuerpo hará una gran diferencia. Hay tantas opciones, y cada una tiene beneficios asombrosos. Encontrar una combinación que funcione para su cuerpo y los síntomas es el primer paso. Si la irritabilidad es su peor problema, busque un suplemento que contenga Dong Quai, que equililas las hormonas y calma los nervios.

Dong Quai contiene estrógenos de plantas o fitoesteroles para regular las hormonas rampen su cuerpo. Cuando usted lo combina con otras hierbas como la cimicimiciforacracha, ñame silvestre mexicano o incluso vitamina B-6 (ver: remedio natural para el PMS), puede tener efectos asombrosos para aliviar sus problemas de PMS.