大豆异黄酮
大豆异黄酮被认为是一组植物雌激素化合物，可以帮助女性应对子宫内膜异位症和更年期症状，包括高热、出汗和头晕。吃或喝一盎司的大豆坚果、豆腐甚至豆浆就能产生大约10毫克的大豆异黄酮，可以抑制上述症状。如果对大豆食品过敏，红三叶草是一个很好的替代品，因为这种花含有大量不同的大豆异黄酮——染料木素、生物茶素a、大豆黄素和刺芒柄花素——可以有效地减少更年期或荷尔蒙失衡的问题。
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