Romper un hábito para desarrollar resistencia

Ha dejado el alcohol y el tabaco, cambiándolos por ejercicio. Sin embargo, sigue masturbmucho. ¿Esto está afectando a su resistencia sexual? Siga leyendo, obtenga los hechos y averigüe lo que puede hacer si sabe demasiado bien por lo que está pasando.

Caso #: 1414

Preocupación:

Siempre he tenido un problema de no poder durar mucho tiempo al tener sexo. Hubo un tiempo en que fumaba y bebía, pero eso era más en mi pasado. Ahora estoy muy en forma, pero quiero ser capaz de durar más tiempo. ¿Cuál puede ser el problema? También empecé masturben a una edad muy joven alrededor de 3 veces al día la mayoría de los días.

Discusión:

¿Recuerel viejo dicho, "la práctica hace al maestro"? No es del todo exacto, especialmente si usted está "practicando" por su cuenta sin que nadie realmente monitoree la actividad. Sería más exacto decir "la práctica hace permanente". Mientras usted repite un movimiento o secuencia de ellos, usted literalmente programa sus nervios y músculos para activarse de la misma manera cada vez; Así es como Robert Ardito fue capaz de ganar el récord Guinness de más golpes lanzados en 60 segundos (804 hasta el momento).

Mal entrenamiento

De una manera similar, los hábitos masturbatorios entrenan su cuerpo y cerebro para eyacrápidamente, especialmente si usted se masturba varias veces al día durante un lapso de meses o años. (¡Imagínese el tipo de habilidad de golpear o patear que usted lograría si usted hubiera practicado eso en vez de masturbarse!) Dado ese tipo de refuerzo, ¿Es realmente tan sorprendente que usted no dura mucho tiempo cuando se estimula sexualmente?

Antes de que te rompa a ti

Masturbexcesiva masturbno es sólo un hábito desagradable como hurgarse la nariz o escupir en público; Tiene importantes efectos secundarios perjudiciales que pueden convertirse en graves amenazas para su salud. Una larga y de ninguna manera exhaustiva lista de problemas que usted puede desarrollar incluye fatiga crónica, pérdida de cabello, zumbido en los oídos, e impotencia; Estos son el resultado del desequilibrio hormonal a largo plazo, agotamiento nutricional, y daño neural.

Me gustaría tomar un momento para señalar que estos problemas de salud son el resultado de la sobreeyaculación persistente durante un largo período de tiempo, por lo general durante varios años. Perseguir actividades sexuales mientras que también pagando todo el respeto debido a las necesidades y límites de su cuerpo hará maravillas para usted, físicamente y emocionalmente. Evitar muchos de estos problemas puede ser tan fácil como nunca dar nada, especialmente su salud, por sentado.

Cambiando el patrón

Ya ha eliminado el alcohol y el tabaco de su vida; Sacar esos fuera de su cuerpo ayudó a retrasar los síntomas que está experimentando. De todos modos, para que tu cuerpo tenga la oportunidad de empezar realmente a recuperarse, tendrás que actuar con cuidado. Un proveedor de atención médica sería un recurso valioso, especialmente en el seguimiento de su progreso y ayudarle A hacer los ajustes necesarios.

Lo primero que debes hacer es reducir tus eyaculaciones (ya sea solo o con una pareja) tanto como sea posible. El objetivo es no eyaculen absoluto durante tres semanas sólidas, más o menos, pero cualquier reducción a no más de una vez cada tres o cuatro días será suficiente para que el proceso de curación para ponerse en marcha.

Mientras espera, debe revisar su dieta, particularmente su consumo de zinc y vitaminas del complejo b. Las ostrbien cocidas son una fuente rica de zinc, al igual que el cordero, la carne de res, los granos enteros y las espinacas, entre otros. El maris, la leche, los huevos y las verduras de hoja son buenos puntos de partida para el complejo b. Investigue, experimente con recetas y vea si no puede encontrar nuevos alimentos favoritos.

También debe buscar en el establecimiento de un régimen de ejercicio moderado. Aparte de quemar las calorías vacías que puede haber acumulado de una dieta pobre, el ejercicio moderado es altamente beneficioso para su salud cardiovascular, mejora su circulación sanguínea y ayuda a construir sus niveles de testosterona. Todo esto se suma a fortalecer sus erec.

También debe considerar tomar un suplemento a base de hierbas totalmente natural, diseñado para ayudar a los nervios que controlan sus eyaculregenerar y mejorar su resistencia sexual, así como en general ayudar en la recuperación de agotamiento sexual. (prueba: fórmula Natural para el Control de la eyaculación y la reparación de los nervios)

Por favor, tenga en cuenta que usted trabajó duro durante muchos años para "lograr" este estado de agotamiento sexual, y la recuperación de ella no va a suceder de la noche a la mañana. Pero una vez que usted gana su salud sexual de nuevo, el efecto que tendrá en su rendimiento promete ser bastante notable.