经前症候群带走了我的能量
了解多囊患者在月经周期中是如何感到昏昏欲睡的，以及她能做些什么来恢复活力。
案例#:1204
担忧:
我从16岁起就被诊断出患有多囊卵巢。我的月经极不规律。我的身体产生非常高水平的睾丸激素和非常低水平的黄体酮。我也经常感到精力不足。我相信这和我的肾上腺有关。
讨论:
虽然经前综合症可能是许多人的笑柄，但它并不是什么值得嘲笑的东西。对一些女性来说，影响非常小，但其他人就没那么幸运了。除了痤疮发作、情绪波动和经期痉挛外，有些女性的经前综合症症状还要严重得多。
经期前的原因
没有人能确切地指出经前症候群的起源。确切地说，为什么女人每个月都要经历这样的痛苦还不得而知。然而，有几个因素可能导致这种情况。例如，女性荷尔蒙的循环变化。当我们的荷尔蒙波动时，经前综合症就会达到顶峰。
也许你的身体只是试图过度补偿你产生的高水平睾丸激素。由于你的黄体酮水平低，你的身体会进入超级关闭模式。这就解释了你为什么没力气了。
你并不孤单
在月经前的游戏中，绝对没有什么可耻的。研究表明，四分之三的女性在经期会经历某种形式的经前综合症。20多岁到40岁出头的女性在日常生活中最容易受到这些问题的影响。
健康生活
好消息是，经前症候群的隧道尽头有光明。你可以很容易地用天然草药和食物来抵消你的昏昏欲睡，促进健康充满活力的生活方式。不吃任何含有防腐剂和合成激素的农产品、肉类或乳制品对你最有利。我还建议在月经期间远离高盐的食物，因为这只会增加你的能量损失，让你感到最臃肿。
包括西番莲和墨西哥野生山药在内的草药配方，在经前综合症中有很好的舒缓作用。(尝试:调节月经的草药溶液)这将有助于减轻由可怕的综合症引起的压力，也会给你的脚步注入一些活力。
和医生谈谈
如果可能的话，你可能想和你的妇产科医生谈谈，使用一种只含有黄体酮的避孕方法。这可能正是你需要平衡高睾丸激素水平的东西。不过要注意这种药丸。只含有黄体酮的避孕措施必须每天在同一时间服用，否则你的努力肯定会白费。
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