阳痿-由不健康饮食引起

90年代初，人们创造了“吃什么就是什么”这个词。在健身热潮的后黄金时代，这个词促使美国人做出更好的健康选择。这句话出现在商业广告、广播广告甚至海报上。将油腻、高热量的食物整理在一起，以展示不良饮食习惯的危害。许多广告使用高热量膳食，并将其对体重、能量水平和压力的影响放在一起。

这些广告从未展示过不良饮食选择对性的危害。你的身体可能确实反映了你喂它什么，但你的性生活也是如此。高卡路里食物会阻碍你的性欲，而高胆固醇食物会阻碍血液正常流动，从而导致阳痿

过度饮食和肥胖

永远不要节食。永远。大部分美国人通过节食来减肥。但是节食几乎没有帮助，尤其是对你的性生活。原因如下：

节食可以帮助你减肥，但一旦你实现了目标（或没有实现），你就会恢复原来的饮食习惯。节食并不能让男人做出永久的生活方式选择。相反，一名男子试图做出临时改变以达到他的饮食目标。

但为什么正确的生活方式选择如此重要？

比方说，超重100磅的弗兰基每周吃四次。肝脏对过量的糖、碳水化合物和胆固醇水平作出反应，产生一种叫做芳香化酶的酶。现在，弗兰基多年来一直吃得不好，所以几十年来他的肝脏一直在分泌过量的芳香化酶。芳香化酶是一种促进睾酮-雌激素转化的酶，可以降低体内睾酮水平并增加雌激素的生成。因此，当弗兰基一次坐着吃五六片披萨时，他的身体产生了过量的芳香化酶，导致他患上了男性乳房肥大症（“男性乳房”），并增加了腹部脂肪。

与此同时，他的垂体释放出更多的催乳素，而更少的催产素。催乳素起着跷跷板的作用，平衡了多巴胺，一种引起兴奋的化学物质。如果催乳素仍然过高，这种化学物质会稀释多巴胺的作用，以至于身体无法产生足够的勃起刺激。同时，催产素水平下降，导致勃起能力下降。当催乳素水平升高而催产素水平降低时，身体产生的睾丸激素和一氧化氮，两种用来刺激阴茎的基本化学物质。

弗兰基不良的饮食习惯也会改变肾上腺的功能。腺体开始产生更多的皮质醇，这是一种降低勃起能力的激素，同时降低DHEA和HGH的生成，这也会导致性疲惫/阳痿。

高碳饮食的危险

简单的碳水化合物，如薯条、白面包和饼干，几乎没有营养价值。是的，许多这些简单的碳水化合物提供美味的食物，但当摄入过量时，它们可以提高糖和胆固醇水平，从而诱导更多的胰岛素生成。血糖水平升高意味着人体生长激素分泌增多，勃起组织损伤增加，勃起血管变薄变硬的风险增加。垃圾食品也会导致高水平的Omega-6脂肪。饮食中过多的Omega-6脂肪，如果没有必要的Omega-3水平，会导致炎症代谢物的过度生成，从而导致勃起功能障碍。

记住，阴茎和汽车很相似：适当的保养可以让它保持运转。受损的组织和血管会阻碍血液流动，而高催乳素和雌激素水平会降低身体正常性刺激所需的睾酮水平。

饮食变化

为了保持性功能所必需的荷尔蒙的适当平衡，改变生活方式，而不是改变饮食。生活方式的改变将确保你吃到均衡的膳食，其中含有未加工的碳水化合物、瘦蛋白质和不饱和脂肪。如果你的不良饮食习惯导致你超重或肥胖，那么你也可能患有高血压、高胆固醇和糖尿病。这些健康问题都会使你的动脉老化，并损害勃起组织。如果你患有与饮食有关的勃起无力，勃起组织抗衰老液可以补充活力，增强肝脏和阴茎组织。

参考文献