性气耗尽

经过多年的性生活，每天多次，他对性的兴趣减少了。他仍然爱着他的妻子，仍然觉得她很有魅力，但当她带他上床时，他更有可能睡着，而不是做爱。这是怎么呢他能修好吗?继续读下去，找出事实真相吧!

案例#:1769

担忧:

最近我的性欲有很大的问题。我只有28岁，已婚。以前，我们每天做爱2-3次，这是相当普遍的。在过去的一年里，我注意到我的性欲直线下降，几乎就像我根本没有性欲一样。有时，当我的妻子似乎想做爱时，我发现自己更想睡觉。我真的被我的妻子所吸引，她是我的唯一。我怎样才能解决我的性欲问题?我希望能像以前一样取悦别人。

讨论:

一个健康的男人，娶了一个美丽性感的妻子，应该能够在她想做爱的时候做爱。他可以……除了他自己，已经失去了对它的迫切需要。丧失性欲其实并不罕见，但有些人可能认为这比勃起功能障碍更“可耻”。让我们来看看你的性欲是如何工作的，以便更好地理解这个系统是如何崩溃的，然后我们如何才能修复它。

下面的火的燃料

你可能知道睾丸激素会引发攻击性行为，你可能听说过缺乏睾丸激素会导致脱发。在某种程度上，这两种说法都是正确的;科学研究表明，略高于平均水平的睾丸激素水平与改善心血管健康、减少肥胖和总体健康状况良好之间存在相关性。(公平地说，睾丸素过多也往往与吸烟、酗酒和感染性传播疾病的倾向密切相关。)

但睾酮还有许多其他重要的功能，比如促进你的性欲和勃起。在过去的几年里，你令人羡慕的活跃的性生活可能耗尽了你的睾丸激素供应，而不是你的身体补充它们的速度。再加上其他不健康的习惯，比如睡眠不足、饮食不良、缺乏锻炼和体内脂肪堆积，你的睾丸激素水平可能会降至极低的水平。

燃烧的问题

在任何时候，你体内循环的睾丸激素的数量取决于很多因素。最重要的因素是你在任何特定时刻产生了多少物质，其中有多少被转化为其他物质，如双氢睾酮(DHT)或雌二醇(本质上是雌激素)，作为身体代谢系统的一部分。这些化合物中的每一种，以及更多的化合物，都是保持身体机能所必需的，但你的最佳健康取决于保持它们的平衡比例。

给炉子添柴

你有几个选择来解决你的睾丸激素供应减少的问题。这个过程的一部分是减少那些消耗能量的活动;换句话说，完全禁食性生活三周左右，让你的身体恢复睾丸激素的生产能力。

当你等待这些腺体愈合时，考虑一下你的饮食。修复受损组织需要大量的营养物质，其中锌和b族维生素最为重要。精心准备的牡蛎富含这两种物质，这也是它们被称为春药的基础(实际上，它们只是帮助两性从性爱中恢复过来，为下一次性爱做更好的准备);螃蟹和龙虾也有。另外，瘦肉和烤小麦胚芽也会给你一个摄取锌的良好开端。多种选择的绿叶蔬菜和豆类提供了你所需的大部分b族维生素，鸡蛋和奶制品填补了空白;花椰菜和花椰菜等十字花科蔬菜会降低身体将睾酮转化为雌二醇的倾向，从而将更多的睾酮用于其他目的。做你自己的研究，你可能会发现一些新的最喜欢的食物。

适度的锻炼计划也有帮助。自信、自律和苗条的腰围不仅有助于你在床上的表现，还能改善你的整体健康状况。

你应该考虑服用一种纯天然的草药补充剂，专门用来帮助提高你的性欲。(尝试:Pfaffia Suma增加性欲)传统认为它有很多好处;因为它能治疗很多疾病，所以有时被称为“南美人参”。

记住让你的医疗保健提供者了解你的症状，以及你正在寻求的解决方案。专家对你的进步的意见可以帮助你做出明智的决定，你可能需要做出任何调整，并将帮助你安全、快速地达到你想要的结果。好运！