只有痛苦，没有收获——阴茎锻炼的危险
阴茎锻炼真的安全吗?答案可能会让你大吃一惊。学习一个男人阴茎渗漏和持续疼痛的悲惨故事，并找出解决办法。
案例#:1168
担忧:
我想知道凯格尔运动能对你的阴茎造成永久性损伤吗?大约六个月前，我做了这些手术，因为我有勃起问题，这让我的阴茎疼痛。从那以后，我一直在使用草药产品，很多疼痛已经消失了，但当你挤压仍然有一些疼痛，也当我兴奋我射精。我在网站上读到，这些运动可能会损害阴茎的神经，我估计可能需要一年多的时间才能治愈神经。我只是想知道有没有永久性的阴茎损伤是产品无法治愈的?
讨论:
围绕凯格尔运动存在一些争议和困惑。一方面，它们被证明可以改善勃起功能，甚至改善尿控，但另一方面，过量服用它们肯定会带来问题。
问题是男人往往会忘乎所以。比方说，你打算在烤箱里做千层面。食谱上说要在350度的温度下煮60分钟。但是你会想，“嘿，如果我在700度的温度下烹饪，它会以两倍的速度完成。”30分钟后，你剩下的黑炭千层面连博亚迪厨师都会觉得恶心。
当你过度地进行凯格尔运动，或者任何与之相关的阴茎运动时，你就有可能烤焦你的千层面。你认为如果每天10分钟是有帮助的，那么每天30分钟一定是惊人的。问题就在这里。更多的锻炼并不等于更快的结果。即使你在健身房锻炼，如果你过度锻炼某个特定的肌肉群会发生什么?你不仅看不到你想要的结果，而且你可能会对你想要锻炼的肌肉造成永久性的伤害。
凯格尔:现在怎么办?
对于那些摸不着头脑想知道凯格尔运动到底是什么的人来说，其实很简单。它包括在重复的间隔中保持和释放PC肌(位于骨盆底)，以加强肌肉。在谨慎适度的情况下，这已被证明可以改善泌尿、勃起和射精功能。但是，你也不能做得太过火。
为什么你的阴茎感觉像参加过泰森比赛
过度的阴茎练习会破坏你生殖系统的敏感组织，甚至导致神经损伤。症状可能包括持续的阴茎疼痛，较弱的勃起和阴茎渗漏。今天你还在努力实现更强的勃起，第二天你就只是在努力让它不跛行。好消息是，这种损害并不一定是永久性的。有许多草药成分，如鹿角、牙买加菝葜、秋葵和地黄，已被证明可以修复神经和组织，甚至恢复激素平衡。(参见:阴茎损伤的修复)只要记住要把运动控制在最低限度。我们最不需要的就是另一个阴茎烤箱的比喻。
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