岁月留给他的只有一个抱怨

这是一个活跃的人，他一直拥有良好的健康，并赢得了身体健康，直到他70岁。只有一件事破坏了他黄金时代的幸福:阳痿。继续读下去，了解事实，如果你发现自己处于这位先生令人羡慕的地位，拥有多年活跃的性生活(如果已婚的话)，看看你能做些什么。

案例#:1331

担忧:

我70岁了。当你到了我这个年纪，你的骨头会疼;你的视力不好;甚至你的听力也开始衰退。但见鬼，我不对抗衰老——我拥抱它。当大多数人知道我的年龄时，他们对我年轻的外表感到困惑。感谢我父母的基因，我还在这里:快乐，健康和适合。尽管我看起来和感觉都很健康，但有一个问题存在:轻微的阳痿。在最重要的地方，我能做些什么来提高我的活力?

讨论:

对于那些生活在一百年前的人来说，21世纪生活的许多方面可能都是令人瞠目结舌的奇迹。对于普通美国公民来说，向他或她的曾祖父母解释手机、卫星电视和互联网需要花点功夫，更不用说像h.m.o.和基因测序这样更深奥的变化了。

我们已经走了多远

但也许最令人惊奇的变化不仅仅是寿命的延长，还有我们所享受的生产力和活力的提高。在1913年，一个美国男人的预期寿命可能会略长于50岁，而他的妻子可能会比他多活5年。最新的数据显示，一个美国男人很可能会期待吹灭生日蛋糕上的76支蜡烛，而他的妻子可能在5年后还会深情地记得那只长了角的老山羊。更重要的是，许多人能够胜任他们的工作，甚至在那些年的大部分时间里表现出色。

高级的时刻……在那里?

然而，寿命的延长也给我们带来了额外的问题。除了很多人活得足够长，表现出各种各样的衰老之外，那些在六七十岁的时候还能保持身体和精神机能的人，面临着如何维持性生活的挑战。对男性和女性来说，造成这种挑战的一个重要因素是激素水平的下降:例如，人类生长激素(HGH)是让身体重新生长细胞的激素，而二脱氢表雄酮(简称DHEA)则有助于建立记忆和增强体力。生长激素不足会导致各种症状，从背痛到阳痿。没有足够的脱氢表雄酮会导致阳痿，甚至从一开始就降低性欲。

不要轻轻地走!

你的医疗保健提供者可能已经详细地告诉过你，随着年龄的增长，各种器官和腺体是如何变化的。你的肾上腺产生的你想要的激素(如脱氢表雄酮和生长激素)越来越少，而你希望保持在较低水平的激素(如皮质醇和肾上腺素)却越来越多。你的肝脏在过滤掉有害物质，甚至代谢多余的有益物质方面越来越困难。当然，你的睾丸激素水平很可能会下降。

不管怎样，你的实际睾丸激素水平可能会保持相对较高，但当你的身体产生性激素结合球蛋白(SHBG)时，你的有效睾丸激素水平可能会相当低。SHBG的功能就像你在商店购买的许多商品上的保鲜膜:一层保护层，旨在确保从工厂到目的地时，物品的损坏或降解程度降到最低。然而，太多的食物会让接受者很难在食物变质之前拿到它们;稍微延伸一下这个比喻，如果包裹太难打开，收件人可能会直接把它寄回去。

你可以做很多事情来应对这些挑战，尽管我们建议你让你的医疗保健提供者了解你所探索的任何和所有的挑战。你可以尝试各种锻炼方案来增加睾丸激素;为此，强烈推荐使用谐音曲功。改变饮食会有所帮助，比如减少加工糖的摄入量，选择大把的杏仁、香蕉、腰果或南瓜籽(以增加你身体的锌供应，这有助于睾丸激素的产生)。当然，你应该考虑服用专门设计的草药补充剂，以帮助应对年龄增长带来的挑战。(尝试:抗衰老治疗勃起问题)

正如汽车保险杠贴纸提醒我们的那样，变老不是娘娘腔的事。幸运的是，有了现代科学和古代智慧，变老并不一定会让你独身。