缩小期望-当你的阴茎开始萎缩
一个男人正在担心他迅速萎缩的阴茎。他试图把这归咎于寒冷的天气，但当他和妻子躺在温暖的床上时，这个借口就变得苍白无力了，就像他的成员一样。
案例#:1853
担忧:
我是一个42岁的男人。我一直过着健康的生活，虽然我年轻时可能吸烟和喝酒太多，但我的身材很好，没有生病的情况。虽然我很感激我的健康，但我对我目前的萎缩问题不太满意。我很想把我干巴巴的状态归咎于寒冷的天气和更冷的水，但在卧室里，这个借口很少奏效。我想扭转这种萎缩，给我妻子一个更幸福的爱情生活。我想再次享受性爱。我想一觉醒来看到我的阴茎恢复到正常大小。请在我的小弟弟变成小孩的小弟弟之前帮我扭转一下!
讨论:
杰克被认为是一个54岁的英俊男人，头发花白，有点胖——至少他的一个女性亲戚最近是这么告诉他的。他是一个白手起家的人，有相当不错的收入，并且在他的事业上努力工作。他过着快乐的单身生活，很久没有真正地度过假了;但这种情况即将改变。
在预定了去巴西的头等舱机票后，他直接飞到巴西，在一家豪华酒店度过了第一个晚上。第二天早上，他穿上沙滩衣，去大厅喝了几杯含羞草，为他渴望已久的“巴西大美女”做准备。
杰克在全扫描模式下到达海滩，立刻注意到许多不同颜色和形状的大屁股。他大摇大摆地走到一家海滩酒吧，坐在一个漂亮的巴西女人旁边，她拥有他梦寐以求的所有大笔资产，他请她喝了一杯酒，开始试图吸引她。
起初，她似乎对和他说话犹豫不决，但在瞥见他钱包里的几张百元大钞后，她突然对他着迷了。当他带她回到酒店房间时，他向她吹嘘他著名的“臀部护林员”技能，她笑了。
杰克一直为自己感到骄傲;他和她在床上呆了30分钟，然后终于爆发了……或者更确切地说，洒了一地。当她离开他的房间时，她告诉他，她几乎感觉不到任何东西。
他掀开床单，低头看了看自己萎缩的小弟弟……他再也不能否认，他的小弟弟只有20年前的一半大。他对自己发誓，一定要做点什么!
逐渐下降
就像杰克一样，许多男人因为年龄的原因阴茎变小了。很多时候，这是由于男性一生中睾酮的自然流失。到男性80岁时，他们体内的睾丸激素只有30岁时的一半。一半。这是一个很大的区别。那么男性如何才能提高睾丸激素水平呢?
维生素D——谁能想到?
提高睾丸激素水平的一个很好的方法是确保你的身体摄入足够的维生素D。(参见:年龄如何影响你的体型)美国人目前缺乏足够的维生素D(严重缺乏)，主要是因为他们没有得到足够的日照。然而，有一些食物可以帮助缓解这种情况。
以下是一些高维生素D摄入量的食物建议:
- 低脂牛奶不仅是蛋白质和维生素D的重要来源，而且还含有钙，钙可以防止骨骼随着年龄的增长而变脆
- 野生(非养殖)三文鱼的维生素D含量是其他食物中最高的，而且味道很好!
- 轻金枪鱼(含汞较少)是另一种富含“维生素D”的鱼类，同时也很容易准备和储存
- 猪肉;只有6盎司的猪肉含有你每日所需维生素D的一半——只是要确保你吃的是瘦肉
- 自由放养的蛋黄富含营养(比蛋清多得多)，包括维生素D，但由于一些奇怪的原因，它们被认为含有胆固醇，这实际上有助于增加低睾丸激素
我希望这些建议能让你走上成功的道路，这样你就不会像杰克那样悲伤地低头看床单下面!
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