重新训练在卧室里的性成功

经过多年的手淫，他发现当他和伴侣做爱时，他的射精速度太快了。这是怎么呢他能修好吗?继续读下去，了解事实，找出答案吧!

案例#:1725

担忧:

我小时候经常手淫，我的家人告诉我，如果我继续这样做，我会对我的阴茎造成损害。我现在22岁，性活跃，我不能控制我的射精，我射精的方式太早性交。我试过停止启动方法，这对我不起作用。我担心我已经失去了正常性生活的机会。什么能让我活得更久?我是不是被伤害得太深了以至于我永远无法和那些有正常性生活的人有同样的性生活?我想要一个解决我问题的办法，如果有的话。

讨论:

适当的训练可以让人体表演一些惊人的壮举。在写这篇文章的时候，一英里跑的世界纪录是由Hicham El Guerrouj保持的，他的成绩是3分43秒13。澳大利亚的罗伯特·阿迪托一分钟能打出805拳。虽然一般男人从松弛到射精需要大约10分钟，但训练自己喷射的速度比这快得多是可能的。

考虑到你持续的手淫习惯，很有可能你“训练”了自己尽快射精，现在需要“再训练”你的身体。让我们来看看射精是如何工作的，看看问题可能在哪里。

最优神经集

你的神经网络通过神经递质交流;将信号从一个神经细胞“传递”到另一个神经细胞的特定分子。想象一下，你的神经末端有几十个由钥匙激活的点火开关;要让某台发动机运转起来，就需要把正确的钥匙插进它的点火装置。当正确的钥匙到位并关闭回路时，神经细胞就会遵循与之相关的遗传指令，这可能包括也可能不包括向神经链中的下一个细胞发送另一个钥匙。

填补缺口是不好的

过度的手淫就像钥匙卡在锁里一样。神经递质不会从神经细胞的受体部位“跳出来”，所以持续刺激某种特定类型的神经递质会堵塞受体，降低你对某种特定感觉的意识。与你的汽车不同，你的神经细胞可以生长出新的受体区域，这样它们就可以接受相同钥匙的新副本，但这个过程会消耗能量，使整个系统的运行效率降低。

生物化学指标

荷尔蒙，尤其是与压力有关的荷尔蒙，在射精过程中起着至关重要的作用，而不仅仅是在射精过程中。如果没有特定荷尔蒙的分泌，正常的性体验是不可能发生的，而且不可避免地会导致性交后的化学失衡。你需要皮质醇来提供快速的能量，你需要肾上腺素来保持血压高，你需要前列腺素e-2来保持血管扩张……这样的例子不胜枚举。每一个都是确保你达到高潮的关键，同时保持你身体的其他部分健康，你的身体至少需要一到两天才能恢复正常。

拒绝让你的身体休息和恢复的时间只会导致这样或那样的失望。早泄只是一种症状;你需要在性生活变得更令人失望之前采取行动。

远离观望

你回归游戏的第一步，也是最有力的一步，是自愿地让自己完全退出游戏:至少三周内不射精。请回忆一下，你给自己制造了这个问题，因为你拒绝让你的身体从射精中恢复过来。暂时放弃手淫和性生活，就像给断腿时间愈合一样。

在你等待的时候，你也可以检查一下你的营养摄入量。你很有可能需要摄入更多的锌和b族维生素，因为这些营养物质对组织的构建和修复至关重要。犒劳自己一顿精心准备的牡蛎，同时摄入充足的锌和b族维生素。红肉和烤小麦胚芽是锌的良好来源，而全谷物和乳制品是补充维生素b的良好开端。做你自己的研究，找到你最喜欢的新资源。

适度的锻炼计划可以帮助提高你的睾丸激素水平，这也有助于修复或建立组织。它的副作用是改善心血管健康，更不用说增强体力和自信了。

你也应该考虑使用局部脱敏乳液，专门设计来平衡神经敏感性和减少早泄。(尝试:草药脱敏剂延迟射精)每一种不同的产品为你提供不同程度的效果，许多甚至提供了作为性润滑剂的次要功能。我鼓励你尝试两到三种不同的产品，仔细观察每一种产品的效果，找到最适合你和你的伴侣的那一种。

按照你的医疗保健提供者的指示和指导，你将获得你想要的性耐力。好运！