手淫与专注 - 过度手淫如何成为精神敏锐度的敌人
一个注意力不集中可能是无数因素的结果。但是当它是由性疲惫或过度手淫的做法引起的时，它尤其麻烦。尽管有数百本书详细介绍了提高注意力的方法，但患有性疲惫的读者根本无法充分发挥他们的精神力量潜力。无论如何，他们仍然可能难以集中注意力。
通常，过度的性行为会导致精神疲惫。这是由每次性高潮时发生的各种神经递质和神经激素的消耗引起的，并导致多巴胺、GABA、乙酰胆碱和 DHEA 的产生不平衡。这些分子对大脑的几个区域至关重要，包括额叶、小脑和基底神经节（对运动技能、思维过程和时间管理的发展不可或缺的区域）。当它们耗尽或不平衡时，就会出现无法集中注意力的情况。
事实上，大脑的许多区域必须协调，以便处理记忆，计划和注意力，以便对心理能力进行有意识的控制。这对于提高记忆保留、效率和生产力尤其重要。它是大脑的额叶区域，负责我们的日常执行功能，如计划、解决问题、口头推理、优先级安排和任务管理。额叶皮层的背外侧部分特别重要，因为它组织来自大脑其他部分的感觉输入，并与其他区域合作执行此类执行功能。
多年过度手淫引起的疲惫会导致神经递质水平异常高，神经激素水平降低。结果，患者将发展为计划和决策能力差，无法排除故障或记住重要元素，并且难以集中注意力。
过度手淫的这种危险的副作用表明大脑中化学物质乙酰胆碱被排出，乙酰胆碱对中枢神经系统非常重要。过度手淫也会从运动神经、神经肌肉末梢和组织中排出乙酰胆碱，取而代之的是引起压力的肾上腺素。这种不利的替代会引起心不在焉、记忆力减退和注意力不集中。正是考虑到这些事实，自然疗法，如启发心灵表现和时间管理解决方案，旨在帮助提高受影响个体的注意力。
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