延迟性高潮的五种方法 - 或“我如何让她知道我在乎”

普通女性大约需要 12 到 14 分钟才能达到性高潮;一般人需要两到三分钟才能到达他的！这种高潮差异给合作伙伴带来了一个问题——一个巨大的、令人尴尬的问题。女士们，我们不要自私或不体贴。 它只是发生。相信我，我们都尝试过陈词滥调的干扰，从想到棒球到穿着管顶的奶奶（好吧，也许不是陈词滥调）。但这些心理练习真的有效吗？

尽你所能，可能会发生早期发布。无论出于何种奇怪的原因，男性被设计为在女性之前达到高潮。你可以说，这种紧迫感内置于该物种讨厌的Y染色体中，以确保我们的生存。所以，也许这是一件好事。毕竟，如果你给一个女人足够的时间，她可以清醒过来，意识到她所犯的可怕错误。但对于我们这些不那么担心女人会在灯光亮起时尖叫着逃跑的人来说，这里有一些事情可以做来取悦和满足我们的伴侣：

提示#1：玩得很酷; 年龄影响高潮控制。

一个年长，更有经验的男人有时间弄清楚是什么延迟了他的射精。随着年龄的增长，对性情况的熟悉感会让人感到更加放松和舒适。然而，青少年和年轻男性往往会对性感到普遍的焦虑或紧张，尤其是在与新朋友在一起时！请记住，裸体女人的景象——尤其是触摸——比你隐藏的数字视频的“独处时间”强烈十亿倍！

在性爱过程中放松的能力有很长的路要走。意识到这不是竞争，也不是对你男子气概的考验。一旦你对自己的皮肤（和她的皮肤）感到舒适，你就能享受这一刻，你的恐惧和焦虑就会过去。

提示#2：...手淫？

青春的另一个问题 - 但也是任何年龄的重要因素 - 是手淫。让我们面对现实吧。您刚刚发现了仙境，这是您的身体，游乐设施是免费的！当您转弯太多时，问题就会出现。如何？手淫让你的身体暴露在感觉良好的环境中，它会训练身体更快地达到性高潮。

我不是要你停止手淫。如果是这样的话，活着还有什么意义呢？我要求你做的是确保你不会做得太过分。过度手淫会使阴茎过于敏感，削弱负责射精控制和勃起强度的副交感神经。过度手淫也会耗尽身体的荷尔蒙和营养资源。你认为精子只是神奇地出现吗？嗯，有时确实如此，是吧？但大多数时候，你的身体产生恶魔种子所需的成分也是其他性和身体功能所必需的。调节你的使用量可以大大有助于防止射精。

提示#3：健康和饮食...无聊的？

您的年龄和健康状况也会影响您的性能力。每个人的身体开始变慢，某些健康问题的风险上升时，他们的生命就会达到一个点。男性在过了 40 岁时不得不担心他们的前列腺;高脂肪食物和遗传学可能会使血压成为一个问题;由于年龄或饮食导致的睾酮产量低可能是一个因素;或由于甲状腺功能亢进或其他一些荷尔蒙状况引起的荷尔蒙失衡可能会增加性高潮反应。通过确保您的身体健康，您可以为您的卧室冒险多增加几分钟。

如果您已经有健康问题，即糖尿病、高胆固醇或抑郁症，您为这些问题服用的药物可能会降低您的性耐力，以及降低并削弱勃起。除了处方药和非处方药外，大麻、可卡因和摇头丸等非法药物也会使风从你的帆上消失，导致阳痿、下降和射精控制问题。

最后，请注意，运动和饮食会影响您在床单上的时间。例如，咖啡因会缩短时的耐力，而大量的红肉和高脂肪食物会对性健康产生负面影响。即使是健美运动员和运动爱好者的增重剂和睾丸激素助推器也会破坏你的射精控制。所以控制你的饮食和调节你的运动——如果你明白我的意思，它比你的整体健康更有帮助！

提示#4：简单的技术和练习

如果您正在寻找一种更积极主动的方法来延迟性高潮，那么最好的办法就是训练自己控制射精点。就像反射反应一样，你的身体在受到刺激时有性高潮的本能。技术可以防止射精，例如控制呼吸和冥想努力以忍受物理刺激的自然射精控制技术。

而马斯特斯和约翰逊的挤压方法教你如何找到“不归路”以及如何避免它。

提示#5：草药产品和药物，伙计！

也许在性爱期间给你额外的耐力的最简单和最有效的方法是服用草药补充剂。您的身体在一天的正常过程中会失去大量的营养、化学物质和激素。

手淫和性爱等课外活动会进一步耗尽您身体这些基本组成部分的资源。草药提供了一种快速而简单的方法来补充必需物质并提供额外的能量。提高整体活力和对健康问题的积极影响的额外好处使补充剂成为更好愈合的自然选择。

膳食补充剂通过加强负责射精控制的神经来进一步帮助性高潮延迟。这些神经负责硬勃起，并且可能会因过度手淫和神经递质的摩擦而减弱，这些神经递质由于饮食不当和药物摄入不足。通过滋养和强化这些神经，你可以显着增加你的性耐力。