洋甘菊
植物及其他名称:洋甘菊
作为一种温和的镇静剂，洋甘菊可以平静神经系统，帮助患有失眠、躁动和表现焦虑的人。研究表明，洋甘菊有助于粘膜，关节，肌肉和皮肤刺激，减少炎症。有粘膜的吸烟者喝洋甘菊茶会大有益处。在洋甘菊中发现的强效化合物，如菊花素和各种类黄酮，可以帮助精神疲惫引起的焦虑和失眠。
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