La manzanilla
Botanical & Other Names: Camomile (en inglés)
Como un sedante suave, la hierba manzancalma el sistema nervioso ayudando a las personas que sufren de insom, inquietud y ansiedad de rendimiento. La investigación indica que la manzanayuda a las membranas mucosas, las articulaciones, los músculos y las irritaciones de la piel al reducir la inflamación. Los fumadores con membranas mucosas se beneficiarán mucho al beber té de manzanilla. Compuestos potentes como la crisina y varios flavonose encuentran en la manzanque se sabe que ayudan a la ansiedad de rendimiento y el insomcausado por el agotamiento mental.
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