开始时很弱，结束时太快

勃起无力或者早泄，或者两者都有，这家伙有双重麻烦。怎么了?继续读下去，了解事实，如果他的情况听起来很不熟悉，你可以做些什么。

案例#:1310

担忧:

我最近(过去6个月)和我妻子(在她怀孕后)发生了勃起障碍。在我的第二次婚姻中，她不想和我发生性关系。我似乎再也回不去以前的样子了。我和另一个女人做爱，看看我是否有问题，并能在连续两个晚上做爱4次。当我和我妻子勃起时，我几乎立刻射精……

讨论:

我们经常使用“荷尔蒙”和“荷尔蒙疯狂”这两个词，通常是为了解释一些没有什么理性意义的行为。为了吸引别人的注意而从事不明智的活动的青少年，无论男女，都会被贴上“荷尔蒙”的标签。

你说谁是“荷尔蒙”?

成年男性如果冒不必要的风险，尤其是在战斗中，就会被指责对睾丸激素、肾上腺素和皮质醇(这些都是激素)上瘾。表现出快速、极端情绪波动的女性也被称为“荷尔蒙”，尤其是在发情期。总而言之，大多数人倾向于将“荷尔蒙”等同于“情绪、不平衡的表达”，并就此止步。

除了情绪之外，荷尔蒙对许多身体机能都至关重要。一种是前列腺素e-2，它会导致血管扩张。然而，如果这种激素在你体内停留的时间过长，血管周围的组织就会膨胀，从而减少组织获得营养供应和清除废物的机会。前列腺素e-2水平过高是性衰竭的典型表现。

我没看到任何损坏

激素激活并维持你的勃起，但它们只是问题的一个可能部分。你也可能有疤痕组织或斑块内衬血管在你的生殖器，被称为动脉硬化。如果这个术语听起来很熟悉，那是因为你已经习惯听到它指的是心脏或大脑中的血管。但请记住，它可以发生在你身体任何部位的血管，包括你的眼睛和阴茎。通常与前列腺素e-2水平过高引起的组织肿胀一起出现，它们会导致进入阴茎内形成勃起的海绵状组织的血液量非常低。所以当你的海绵体和海绵体没有得到足够的血液时，你的勃起就不能达到完全的尺寸，也不能持续很长时间。

轻松地回到有趣的事情上

最后，你的勃起也可能受到那些有趣但对你有害的东西的影响，比如酒精和娱乐性药物。是的，它们可以促进“派对情绪”，甚至更有可能发生性行为，但它们可以而且确实通过影响你勃起的质量来干扰性活动。即使你只食用你所选择的最高质量的化学物质，长时间食用过多也会降低你对它的享受，甚至可能影响你的性行为。

回到原来的样子

为了加强你的勃起，你可能需要进行“性禁食”，在三周左右的时间里，尽量减少或不做爱(包括手淫)。这将允许你的身体修复很多可能影响你勃起的内部损伤，并重新储存必要的营养来支持你的勃起。

说到营养，你也应该明智地改善你的饮食，特别是增加锌和b族复合物的摄入量。煮熟的牡蛎作为催情剂的名声源于它们富含锌;如果那不合你的口味，你也可以考虑烤小麦胚芽。贝类、全谷物和绿叶蔬菜都是极好的b族维生素来源。还有很多其他食物提供这些营养;做你自己的研究，尝试新的食谱，看看会发生什么。

你还应该制定一个适度的运动计划来帮助提高你的天然睾丸激素水平，这也会促进你的勃起。找一些有趣的运动，不会太疼，但仍然会让你出汗，这样你就更容易说服自己坚持下去。记住，锻炼有一个收益递减的点。太多的话，你的身体会消耗更多的水分，而留给你性生活的水分就少了。

最后，你应该考虑服用一种专门设计的全天然草药补充剂，帮助你重新平衡荷尔蒙，增强你的勃起能力。请注意，无论你选择哪一种方法或它们的组合，你都需要给它们时间来正常工作。但是当他们这样做的时候，你的精神和身体的健康会使你的性生活恢复，而且比以往任何时候都好。