一切都在走下坡路:她和她的男朋友曾经每天做爱，但现在很少接触，因为性欲低下

她过去每天和男朋友做爱三次。但生活很快就介入了，两人都找不到交媾的时间。虽然她们的日程安排又变慢了，但她们的性生活还是会受到影响。她因为性欲低下而责备自己——她想做爱，但就是没有心情。她现在正在寻找一种方法来折磨和增加欲望。

案例#:1753

担忧:

我和我男朋友以前经常做爱，一天三次。去年年底我们开始很忙，我们从来没有真正有时间做爱，因为我们的日程冲突了。但现在我们彼此都是自由的。自从终于有了空闲时间，我们在过去的一个月里只做了三次，这对我们来说很不正常。我真的被他吸引了，我想做爱因为这让我们俩都很开心，我知道这感觉有多棒。现在唯一的问题是我们在一起的时候我感觉不那么亲密。我觉得我们只是需要一点东西来开始然后再开始做爱。请帮帮我们，我爱我的男朋友，希望我们俩都幸福。

讨论:

当你过着忙碌的生活时，很难享受到最简单的快乐。这包括性，我们知道它对身体和情感健康都有好处。但当你太累而没有精力在床上玩耍时，这些好处就不重要了。

一个人该怎么做?第一步是看看你的时间表，看看你可以从日常活动中节省时间。与其早起停下来喝咖啡，不如睡个懒觉，在家煮一壶咖啡。下班后不要和同事喝鸡尾酒，把社交活动留到周末。也要计划好亲密的时间。如果你担心失去自发性带来的兴奋感，不必担心。事实是，在你做爱之前，你必须为性生活腾出时间。

压力对浪漫的影响

压力是一个简单的词，指的是影响身心的多方面状况。它没有放过任何身体部位，从大脑到免疫系统，它不仅仅是一种情绪状态。女性往往比男性更深刻地感受到压力，因为她们忽视了压力的重要性——美国家庭医生学会的一项研究表明，超过40%的女性经常无法控制压力，而男性只有30%。

你需要这些信息来理解压力是如何偷走女人的性能量的。这个过程从大脑开始，数万亿的信息在这里不断地循环往复。为了简化起见，把快乐的信息想象成是由积极的信使传递的。同样，消极的信使也会传递悲伤的信息。来自这两种信使的信息不断地冲击中枢神经系统，所以关键是保持两者之间的平衡。

压力的存在会严重抑制积极信息的传递，因此大脑会被消极信息过载。这种情况会导致化学失衡，表现为易怒、身体疼痛和疲劳。考虑到这些症状，很容易理解为什么女性在压力下不想做爱。

关系及其革命周期

除了来自生活的压力，你必须记住浪漫的关系会随着时间而改变。事实上，科学家们已经确定了一段感情从开始到结束的五个传统阶段。第一种状态是浪漫，双方都表现得很好。你们因相似的笑话而发笑，齐心协力地取悦对方，并感到性联系。

下一个阶段是权力斗争，在这个阶段，你和你的伴侣会暴露出你们个性的真实本质。这通常会导致对差异的认识，有些关系能维持下去，而另一些则不能。这里的重点是你之前体验到的性幸福已经开始减弱。

第三个阶段是稳定，其次是承诺，一种安全的状态。之后，你们开始生育，在那里你们开始共同建立生活。

点燃一点激情

我们解释了恋爱关系的五个阶段，这样你就能理解，如果你和你的男朋友不再每天做爱三次，这是很自然的。但这并不意味着你必须满足于一个月三次。性爱按摩是营造浪漫气氛的好方法。(尝试:增强性欲按摩)别担心——这是一种无压力但有效的方法，可以增加性紧张感，也可以放松疲劳的肌肉。你们两个人只需要在“正确”的地方互相摩擦，你就会很好地进入一个感性的性爱之夜。