不快乐的男朋友和奇怪的姿势:她需要加强阴道肌肉来改善她的性生活

她和男友在一件事上达成了一致:她的阴道松弛及其对性生活的负面影响。她感觉不到他在她体内，他们做爱的实验只是让位于奇怪的姿势。她想要的唯一解决方案就是让她的阴道更紧。
案例#:1692
担忧:
我现在有个男朋友，他说我的阴道感觉很松。我已经能够看到和感觉到他在说什么。有时候我几乎感觉不到他在我体内的存在，唯一能感觉到他的方式就是我们处于一些非常奇怪的姿势，我的腿靠得很近。我的男朋友也不小。他的阴茎长7英寸，直径3.5英寸。我该怎么做才能让我的阴道再次紧绷?我试过锻炼，但没有用。还有别的吗?
讨论:
如果你的阴道松弛，那是自然现象。别担心，每个阴道都是一样的。每一件衣服都和穿它的女人一样多样，松紧程度也各不相同。这与你的体型或大小无关。它只是你阴道肌肉组织的反映，它决定了你在做爱时的紧或松。
关于阴道你需要知道的事
阴道是一个由环形肌肉组成的中空器官。但我们提醒你不要认为它的本质是简单的。恰恰相反，阴道是复杂且自我维持的。它产生天然的润滑，保持健康和不健康植物群的微妙平衡，从而阻止疾病的发展。
阴道最显著的特征之一是它的适应能力。这种特征是由肌肉在必要时扩张和收缩而形成的。这些肌肉也会放松，比如在兴奋的时候，以允许插入。当不进行运动或性交时，阴道壁保持紧密，以至于它们相互接触。因此，放松——以及随后的放松——是允许阴茎进入的必要条件。
为了亲眼见证你的阴道有多松或多紧，插入一根手指，然后握紧它周围的肌肉。尽可能握紧你的肌肉。如果你能感觉到它们包裹着你的手指，那么你可能没有你想象的那么松弛。否则，你的松弛可能只是肌肉组织虚弱的标志。
阴道松弛是一个神话吗?
阴道紧绷取决于两个因素:自然弹性，正如我们已经解释过的肌肉扩张和收缩的原因;还有肌肉力量。为了更好地理解，把阴道想象成手风琴。它的肌肉像褶皱一样相互折叠，可以拉伸而不失去形状。
因此，现实是阴道肌肉失去了力量。虽然阴道松弛不是一个神话，但许多人错误地认为这是性生活过多或体脂过多的结果。为了澄清这两个误解，我们首先要说的是，性行为不会导致阴道永久性拉伸。虽然肌肉放松以适应性交，但一旦性交结束，它们就会恢复到通常的位置。这意味着女性可以在不影响阴道的情况下随心所欲地做爱。
同样，体重对女性的松紧度也没有影响。有两件事是有影响的:分娩和年龄。在分娩过程中，女性的肌肉伸展并变得疲劳。这就导致了“松散”。与此同时，年龄的增长会导致雌激素的自然下降，雌激素是一种化学物质，可以促进阴道壁的坚固，使其能够轻松伸展和收缩。它的下降导致肌肉无力，最终造成可怕的松弛。
选择更紧的阴道
就像锻炼可以增强腿部和手臂的肌肉一样，同样的方法也可以增强阴道肌肉。关键是要做正确的动作。许多尝试做凯格尔运动的女性都对缺乏效果感到失望。但许多女性不知道的是，这些运动实际上会导致肌肉无力。
能增强骨盆底肌肉的运动是深蹲。它们加强了与其他肌肉连接的胶水，这些肌肉可以拉伸骨盆底以达到紧绷的目的。另一个有益的活动是性。你没看错——做爱也有助于加强阴道壁。所以请随意参与。
我们最后的建议是使用凯格尔球。直接放置在阴道内，它们加强了PC肌肉，改善了松紧性。(参见:用凯格尔球收紧阴道)凯格尔球也能促进性高潮，对每个女人都有直接的好处。

该怎么做

凯格尔球阴道松动和失禁

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