您的疼痛指南
性爱是两个人之间的愉快相遇。但对于许多女性来说，性生活可能是痛苦和不愉快的。它可能导致亲密问题和普遍缺乏性满足。
尽管这些问题已经发生了多年，但世界各地的女性终于承认这不是她们的错。他们正在学习他们可以得到帮助。
许多女性认为疼痛是的自然组成部分，所以她们不知道是什么导致了她们的不适或如何处理。如果不及时治疗，性疼痛的原因会变得更加严重，导致阴道擦伤和其他极其剧烈的症状。
由于各种原因，许多女性在生活中的某个时刻会经历痛苦的（“痛”）。研究人员估计，高达60%的女性在之前，期间或之后都会经历生殖器疼痛发作。但疼痛的位置和频率差异很大。
症状
有些女性在进入阴道时会感到剧烈的刺痛，而另一些女性则感到内心深处的疼痛。其他人在子宫或其他内部性器官中受伤。事实是，无论你在哪里感到疼痛，它肯定与同一原因有关。
痛可能伴有性插入。它可以与某些性伴侣或在某些情况下发生，即使在插入卫生棉条时也是如此。新发疼痛（先前无痛后）、浅表进入疼痛、时深部疼痛以及烧灼感或疼痛都是痛的症状。
原因
痛的原因有很多，包括：
- 润滑不足
- 阴道感染或炎症
- 阴道痉挛
- 子宫尖顶
- 受伤和创伤
- 害怕亲密关系
- 刺激或过敏反应
- 皮肤病
- 心理问题
- 前庭炎
由于可能的原因多种多样，因此始终建议您咨询您的医生。
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天然解决方案
有许多有效的自然疗法可以治疗疼痛。当归、西洋参、锯棕榈、野山药、黑升麻和育亨宾的组合可缓解不自主的阴道反射并减轻疼痛。芦荟对感染有帮助，并以其治疗效果而闻名。它可以局部用于缓解瘙痒，内服或用于冲洗。
小宝莉含有强大的抗感染特性.金盏花和维生素A阴道栓剂具有舒缓和愈合作用，而金印栓剂可用于所有类型的感染。洋甘菊具有抗真菌特性。紫锥菊还具有抗真菌特性并增强免疫系统。Pau d'arco含有天然抗生素，具有治疗作用。
良好的卫生
良好的卫生习惯可以帮助缓解疼痛的症状。避免使用有香味的沐浴产品，如沐浴露和沐浴露，因为它们会刺激您的生殖器区域并耗尽您的自然润滑。用金盏花、大蒜、金印、新鲜车前草、圣约翰草或茶树油等防腐草药制成的输液冲洗，以及紫草叶等其他草药，以缓解刺激。
获得您的控制权
您和您的伴侣可以通过改变您的性生活习惯来最大限度地减少痛。尝试在性爱期间站在你的伴侣之上。女性通常在这个位置有更多的控制权，所以你可以调节插入到你感觉良好的深度。与您的伴侣沟通什么感觉良好，什么感觉不好。此外，较长的前戏可以帮助刺激您的自然润滑并减少穿透的痛苦，合成润滑剂也是如此。
内在和谐 在时使用女性和谐气功等呼吸技巧可以缓解压力，增加自然润滑，并重新调整内
分泌和神经系统，以更好地适应无痛。
慢点开
当然，您也可以要求您所爱的人放慢速度。通过这样做，可以以一小部分的努力获得更愉快的感觉，减少疼痛。
前戏
播放浪漫而轻松的音乐，从轻柔的触摸或按摩开始。持续专注于高潮会让你觉得你试图尽快结束这种体验，这会训练你的大脑将视为一种不受欢迎的行为方案。把重点从性高潮上移开，享受骑行。你越关注快乐的感觉，你就会感受到更多的快乐。
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