Herballove - 笔记

我的性生活在正轨上吗

了解一个女人如何害怕她可能永远不会达到色情行业的标准。
案例#:929
担忧:
我丈夫告诉我，当阴茎插入阴道时，我应该感到“愉悦”。其他女人呢?我在DVD上看过那些色情女演员，她们看起来可以在阴茎插入时感受到如此多的快感。我觉得我是一个有缺陷的女人，如果我不能感觉和达到高潮，而阴茎在我体内。我的阴道到底应该是什么感觉?
讨论:
我有一种感觉，你和你丈夫在性问题上意见不一致。这完全没问题。女人不会像男人那样感受到满足的快乐，如果事情有那么简单就好了。男人可能仅仅从插入中感受到性快感，而女人的快感则更为细致。
金星和火星
超过90%的女性只能通过刺激阴蒂达到高潮。我自己从来没有仅仅因为插入而达到高潮。老实说，我真的不明白另外10%的人是怎么做到的。当然，阴茎插入感觉很棒，但为了真正把你带到边缘的阴蒂必须刺激。
色情与现实
看色情片的问题是，它纯粹是一种幻想。这些幻想大多是针对男性的。这些电影中的“女演员”只是在做她们的工作……表演。你不应该觉得自己是一个有缺陷的女人，因为你没有感受到你丈夫认为你应该拥有的快乐水平。除非你丈夫之前有过阴道我猜他不知道。然而，我所知道的是，性对双方来说都是一种愉快的经历。相互享受的关键是与你的另一半进行开放的对话。
阴蒂敏感度
有可能还有其他并发症影响你的性生活。如果你的阴蒂失去了一些感觉，这可能是你问题的真正根源。阴蒂是由一组脆弱的神经组成的，这些神经可能会受损。节育、低激素水平和过度使用振动器都是可能导致阴蒂损伤的因素。
恢复活力的草药治疗
天然草药，如墨西哥野生山药，冬葵和Mucuna Pruriens都是很好的;增加阴蒂的血液循环和微循环，修复受损的神经末梢，减少阴蒂炎症。(参见:恢复阴蒂活力的草药)它们还有助于平衡任何可能不平衡的雌激素和黄体酮水平。
你也可以从每天做一些凯格尔运动中受益。凯格尔对加强骨盆底肌肉和收紧阴道很有帮助。如果你从来没有做过凯格尔，或者你对如何做凯格尔有点困惑，别担心，这很简单。下次你上厕所的时候，试着开始和停止你的尿流。如果你能控制水流，你可以毫无问题地进行凯格尔运动。试着做这个练习十次，每天三次，以获得最大的紧绷度。