背部不适？试试瑜伽球眼镜蛇姿势
“球上的眼镜蛇”姿势是加强下背部的好方法。如果您有下背部不适，没有早晨勃起，并且在期间无法维持硬勃起，那么您很有可能患有勃起功能障碍的早期阶段。这需要您立即注意。
下背部不适是由青春期前过度手淫或手淫活动引起的肾上腺疲劳的早期迹象。肾上腺位于下背部区域，产生和调节许多性类固醇和激素，如皮质醇、醛固酮、肾上腺素和去甲肾上腺素。
指示：
- 跪在一个大瑜伽球前，把胸膛靠在上面。
- 慢慢地向前滚动身体，直到双腿笔直在身后，然后将肚脐向脊柱拉。
- 挤压你的臀部肌肉，把你的下巴塞进去，当你开始把你的躯干从球上抬起来时。
- 慢慢地将肩胛骨向下拉回脊柱，同时抬起手臂。
- 将手臂伸向脚，旋转双手，使手掌朝下。慢慢回到起始位置。
- 这样做 15 次重复。
建议服用恢复性草药，如南非醉茄、西伯利亚人参、Alisma、地黄、苍术、双叶草、黄芪和红景天，以减少背痛、消耗压力荷尔蒙，并在勃起组织受到严重影响之前从相关疲惫中恢复过来。
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
我一般吗？关于周长的真相
丁泉
性欲低下导致的早泄
Jane_10
注意事项 - 男性凯格尔运动
Jean Dohm,
通过不手淫重新长出头发
Jean Dohm,
你从香烟中失去的英寸：香烟引起的阴茎萎缩、阳痿和生长指南
Jean Dohm,
阴茎技巧和练习综合指南
丁泉
当手淫令人头疼时 - 偏头痛和手淫之间的隐藏联系
Herballove Editorial
增加尺码：35岁以下男性勃起增大指南
Jean Dohm,
干货——射精控制技术概述
Herballove Editorial
拍下一张您头发的照片
ali87652014_4
过度手淫是你梦遗的根源
Herballove Editorial
感受烧伤——举重和睾丸疼痛之间的奇怪联系
Jean Dohm,
九英寸太多了——娇小的女人可能会被天赋异禀的男人伤害......
Jean Dohm,
性爱姿势：拥抱，非可选
Jean Dohm,
锻炼如何收缩 - 而不是增长你的阴茎
Ian Kane
手淫或性行为后背痛的解决方案是什么
Sasha Johnson-
由于PC肌肉紧张和疲倦而无法保持射精
Ekaterina Petricheva
角质山羊草 - 一种让你淫荡的草药植物？
Herballove Editorial
虚弱勃起的诅咒...不是没有治愈的方法...
Jean Dohm,
脱发 – 药物和手淫的相关性
Chris Scalise