Formas de mejorar la higiene y el bienestar vaginal

Considerada la parte más limpia del cuerpo de una mujer, la vagina actúa como un motor de fertilidad autolimpiante y autolubricante. Con sus músculos elásticos y tejido húmedo, los músculos tensos de la vagina pueden dejar a un hombre temblando y gimiendo durante el coito. Pero una vagina agria y descargada en cambio repelerá a una pareja. Sí, la vagina puede autolimpiarse, pero gracias a la levadura presente en el área, las bacterias pueden formarse fácilmente.

Una buena higiene vaginal previene el flujo vaginal poco saludable, el olor y la infección. Se puede realizar una limpieza vaginal simple y diaria enjuagando con jabón suave del área genital externa después de una ducha. Aquí se incluyen varios consejos y elementos esenciales de higiene vaginal diaria que mejorarán la salud vaginal.

Tampones naturales y orgánicos

Acumulación
de toxinas de dioxinas
Actualmente, la mayoría de los tampones están hechos de algodón, rayón u otras fibras sintéticas con el propósito de mantener los costos bajos. Las dioxinas, sustancias químicas orgánicas nocivas producidas durante el proceso de blanqueo, pueden llegar al sistema de una mujer a través de la vagina. Los fabricantes de tampones afirman que las dioxinas solo están presentes en pequeñas dosis.

Dado que los tampones entran en contacto con tejidos vaginales muy sensibles y absorbentes, la cantidad de dioxina que una mujer realmente absorbe en su cuerpo varía de persona a persona. La exposición prolongada o de alto nivel de dioxinas puede provocar trastornos de la piel, problemas hepáticos, disfunciones inmunes, infertilidad y disfunción hormonal y sexual.

La razón por la que las dioxinas son tan dañinas para las mujeres (¡y el medio ambiente!) es su larga vida media: ¡11 años! Si tiene un hígado débil, las dioxinas pueden permanecer activas y presentes en su cuerpo sin comenzar a descomponerse.

El algodón se trata en gran medida con pesticidas, que pueden ingresar al cuerpo y metabolizar químicamente las toxinas. También se ha encontrado que los tampones causan microulceraciones en el tejido vaginal, posiblemente debido a los materiales químicos de los tampones. El uso de tampones hechos de ingredientes naturales y orgánicos puede mejorar la salud vaginal. Para obtener más información sobre los tampones orgánicos, consulte Tampones naturales y orgánicos para la higiene vaginal.

Tampones de esponja de mar

A diferencia de los tampones estándar que absorben los fluidos naturales necesarios para mantener la vagina limpia y húmeda, las perlas de mar no contienen dioxinas ni fibras sintéticas. Seguras y reutilizables durante seis meses o más, las perlas marinas son saludables, económicas, fáciles de usar y respetuosas con el medio ambiente.

Copa Diva

La DivaCup es una solución natural saludable y eficaz para el flujo vaginal. No absorbente, la DivaCup recoge el flujo menstrual, dejando intacto el nivel de humedad natural en la vagina.
 

Duchas vaginales

Abstenerse de duchas vaginales normales. Las duchas vaginales repetitivas interrumpen los organismos normales que viven en la vagina y pueden aumentar el riesgo de infección vaginal. En su lugar, haga duchas vaginales con infusiones hechas de hierbas antisépticas como la caléndula, el ajo, el sello de oro, el plátano fresco, la hierba de San Juan o el aceite de árbol de té, junto con hierbas como las hojas de consuelda para calmar la irritación.
 

Suplementos

Para reducir las infecciones recurrentes por hongos, complemente con cultivos de lactobacilos, un tipo de "bacterias buenas" que es común en la vagina.
 

Consejos adicionales

• Limpie de adelante hacia atrás después de usar el baño para evitar la propagación de bacterias fecales a la vagina. Cubra los asientos de los inodoros públicos con papel antes de sentarse, porque cada vez que tira de la cadena, las bacterias se arrojan al aire desde el inodoro.
• Lave el área genital antes y después del sexo. Use un condón masculino de látex para ayudar a evitar infecciones transmitidas por contacto sexual.
• Use ropa interior de algodón y pantimedias con entrepierna de algodón
• Evite usar ropa interior en la cama, ya que la levadura prospera en ambientes húmedos y húmedos
• Nunca use un tampón por más de 8 horas
• No inserte juguetes sexuales en la vagina. Muchos juguetes sexuales están hechos de cloruro de polivinilo (PVC) o plástico que no está destinado a un uso prolongado.