改善阴道卫生和健康的方法
阴道被认为是女性身体上最干净的部分，是生育的自我清洁、自我润滑引擎。凭借其弹性肌肉和湿润的组织，阴道紧绷的肌肉会让男人在时颤抖和呻吟。但是酸涩、分泌的阴道反而会排斥伴侣。是的，阴道可以自我清洁，但由于该区域存在酵母菌，细菌很容易形成。
良好的阴道卫生可防止不健康、阴道分泌物、异味和感染。简单的日常阴道清洁可以通过在淋浴后用外生殖器区域的温和肥皂冲洗来进行。这里包括各种提示和日常阴道卫生必需品，可以改善阴道健康。
天然和有机卫生棉条
二恶英毒素积聚
目前，大多数卫生棉条由棉、人造丝或其他合成纤维制成，以保持低成本。二恶英是在漂白过程中产生的有害有机化学物质，可以通过阴道进入女性系统。卫生棉条制造商声称二恶英仅以小剂量存在。
由于卫生棉条与非常敏感和吸收性的阴道组织接触，女性实际吸收多少二恶英进入体内因人而异。长期或高水平的二恶英暴露会导致皮肤疾病、肝脏问题、免疫功能障碍、不孕症以及荷尔蒙和性功能障碍。
二恶英对女性（和环境）如此有害的原因是它们的半衰期很长：11年！如果您的肝脏较弱，二恶英可以保持活跃并存在于您的体内而不会开始分解。
棉花经过大量杀虫剂处理，杀虫剂可以进入人体并化学代谢毒素。还发现卫生棉条会导致阴道组织出现微溃疡，可能是由于卫生棉条中的化学物质造成的。使用由天然和有机成分制成的卫生棉条可以改善阴道健康。有关有机卫生棉条的更多信息，请参阅用于阴道卫生的天然和有机卫生棉条。
海绵卫生棉条
与吸收保持阴道清洁和湿润所需的天然液体的标准卫生棉条不同，海珍珠不含二恶英或合成纤维。海珍珠安全且可重复使用六个月或更长时间，健康、经济、易于使用且对地球友好。
天后杯
DivaCup是一种健康有效的天然阴道分泌物解决方案。DivaCup不吸水，可收集月经流量，使阴道中的天然水分含量不受干扰。
冲洗
避免正常冲洗。重复冲洗会破坏生活在阴道中的正常生物，并可能增加阴道感染的风险。取而代之的是，用金盏花、大蒜、金印、新鲜车前草、圣约翰草或茶树油等防腐草药制成的输液冲洗，以及紫草叶等草药来缓解刺激。
补充
为了减少复发性酵母菌感染，请补充乳酸杆菌培养物，这是一种在阴道中常见的“好细菌”。
其他提示
- 如厕后从前到后擦拭，以免粪便细菌传播到阴道。坐下前用纸盖住公共马桶座圈，因为每次冲水时，细菌都会从马桶推入空气中。
- 在前后清洗生殖器区域。使用男用乳胶避孕套，以帮助避免通过性接触传播感染。
- 穿棉质内衣和裤袜，棉质裤裆
- 避免穿内衣睡觉，因为酵母会在潮湿的环境中茁壮成长
- 切勿佩戴卫生棉条超过 8 小时
- 不要将性玩具插入阴道。许多性玩具由聚氯乙烯（PVC）或塑料制成，不适合长期使用
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