手淫的感觉很好，但太多已经伤害了这个女人的精神和身体健康

她从来没有和伴侣一起经历过高潮，尽管她无数次通过手淫达到高潮。她享受性爱，但不再渴望伴侣——她只想要自我愉悦的时刻。在沉迷于她的振动器将近20年后，她的阴蒂已经脱敏，她已经准备好体验做爱的乐趣了。

案例#:1313

担忧:

嗨，我是一个31岁的女人，从来没有从伴侣那里获得过高潮。我喜欢做爱，但一想到性或我的伴侣，我就不兴奋。我可以用振动器让自己达到高潮，我已经用了很多次了，我的阴蒂不像以前那么敏感了。所以我找到了你的网站，研究我的"阴蒂"你知道我为什么不欲火焚身吗?我唯一渴望性爱的时候就是看色情片的时候，即便如此，我渴望的也不是性爱，而是我的振动棒。我从12岁起就开始手淫了。我自己的处女膜破了。我当时不知道那是什么，我只知道那很疼。直到多年以后，我才意识到我的处女膜破裂了。也许我只是性扭曲了，但为什么我没有对伴侣产生性欲呢?我希望我的问题不要太露骨。谢谢。

讨论:

手淫的一些效果是显而易见的:它让你感觉良好，释放紧张，帮助你探索你的身体。这些好处是如此有益健康，以至于许多卫生保健提供者鼓励手淫。但是，正如你已经经历的那样，好事太多也可能是坏事。

你身体最敏感的部位:阴蒂

刺激阴蒂可以让女人进入狂喜的天堂，这已经不是秘密了。这个器官确实是为快乐而生的;它包含8000多个神经末梢，全部集中在一个相对较小的区域。最重要的是，阴蒂被设计成除了性快感之外别无其他——除了刺激之外，它没有任何功能。

但是阴蒂并不是一个令人兴奋的器官。它足够脆弱，有自己的保护罩，帮助保护所有这些神经免受持续的刺激。然而，当涉及到性快感时，这种兜帽几乎没有提供任何安全保障。

女人需要触摸阴蒂才能达到性高潮。在手淫时，有些女人用手指，而另一些则喜欢用振动器。重复和/或过度使用任何一种都可能使神经迟钝，并造成暂时的感觉丧失。但是因为自慰感觉很好，大多数女性会忽略这些警告信号，继续自慰。

长期过度手淫会导致整个阴蒂完全不敏感。这意味着任何技术，即使是经过考验的真正的振动器，也不会带来快感，因为神经是麻木的。在这个阶段，有些女性在自慰时甚至会感到疼痛——她们的生殖器变得如此粗糙，无法承受任何触摸，不管它多么脆弱。

过度手淫与性欲

自慰本身没有问题。这是一项男女都参与的正常和健康的活动。但如果投入太多，就会引起注意力的集中。这种专注与你对性的看法以及你想要得到满足的方式有关。

你可以把手淫看成有两个不同的方面:首先，一个女人花时间，在感官上探索她的身体。她学会了欣赏自己的身体，并培养了真正的自爱。然而，另一边则是纯粹的肉欲，只不过是一个女人在合适的地方抚摸自己以达到高潮。这不是一种缓慢的感官体验，而是一种可以产生上瘾倾向的心态。

不幸的是，自慰带来的轻松的高潮会让女性对性交敬而远之。他们不再想要做爱所需要的复杂性，包括满足他们的爱人和考虑技巧。你自己也掉进了这个陷阱，你不想做爱，但却想“离开”。自慰是你释放的方式，因为性交不能保证同样的效果。

恢复你的性激情

现在正是停止手淫的最佳时机。你的身心都需要休息。你可以利用这段休息时间来探索与伴侣的亲密关系。这可能需要一些时间，但学会把性看作是亲密的机会，而不仅仅是达到高潮的一种方式，会帮助你再次享受它。点上蜡烛，放点轻音乐，耐心点——性不是一场比赛。

话虽如此，激情是任何美好性体验的关键。你可以用专为女性设计的全天然草药配方来恢复你的活力。(参见:阴蒂敏感性和激情再生)草药与身体一起工作，恢复对神经的敏感性和修复受损组织。它们还能提高你的性欲，所以不久之后，你对热辣喧闹的性爱的偏好将远远超过你对手淫的渴望。