我有超过400部电影，其中大部分是色情电影
过度活跃的性欲导致了频繁的手淫。结果，他现在的勃起能力减弱了。
案例#:508
担忧:
我喜欢手淫。这是我早上做的第一件事。当我无聊的时候，我手淫。当我有压力的时候，我就会手淫。我最近检查了一下我的硬盘空间，发现我有400多部电影，其中大部分是色情电影。有这么多内容，我倾向于手淫一点。好吧，我经常手淫。现在在一段忠诚的关系中，我发现很难和我的伴侣发生性关系。我注意到我的勃起仍然很弱，但当我们一起看色情片时，我可以保持僵硬。我怎么了?
讨论:
你过度劳累的性欲正在消耗你身体的天然神经化学物质和荷尔蒙。这种化学物质的持续消耗很可能是你勃起功能减弱的原因。再加上心理上的原因，比如对已经很弱的勃起感到尴尬，表现焦虑肯定会随之而来。
你的工作是平衡你心理上的性冲动和你身体的自然激素和神经化学物质水平。如果你真的想恢复以前的身材，那么你可能需要准备好改变一些生活方式。
抑制欲望:
把性爱想象成健身。传教士会给你的腿一个很好的锻炼，而“到达禅宗”(想象一下男性螃蟹走路和女性尝试做俯卧撑)可以提供一个很好的锻炼手臂。现在，大多数去健身房的人只锻炼一两个小时，而不是一天锻炼几次。过度手淫就像一天多次去健身房。
最明显的解决办法就是停止过度自慰。你需要中间的一天让身体休息，白天摄入蛋白质，晚上修复和重建你的肌肉。
你的睾丸激素水平也是如此。当你手淫的时候，你的身体会失去睾丸激素，如果你没有给你的身体足够的时间来恢复失去的荷尔蒙，你的身体就不能正常工作。
受损的副交感神经使维持勃起变得困难或不可能。
为你的冲动找到一个健康的出口，比如锻炼，这对促进血液流动有额外的好处。当你的身体从过度使用中恢复过来，同时产生新的神经化学物质和激素，你会看到你勃起的强度增加。勃起会持续更长时间，你的射精量也会更大。
提高睾丸激素和一氧化氮水平:
你的自然神经化学物质和荷尔蒙在性生活后24小时左右达到平衡。如果你不让你的身体恢复，你会耗尽可用的资源，触发你身体的肾上腺产生有害的化学物质和激素。
你的身体永远不会完全补充在性活动中丢失的神经化学物质、营养物质和激素。期望在过度自慰后勃起就像期望你的车空着跑一样。
副交感神经系统疲惫不堪，你的身体需要时间来恢复自然的睾丸激素和硝酸水平。
服用草药补充剂可能会给你的身体带来它需要的促进，以恢复其以前的力量。更不用说试图戒掉旧习惯的困难了，比如过度的手淫，突然戒掉。你一定会旧病复发的。
复苏之路
性冲动很难抑制。由于来自媒体、朋友和其他重要的人的压力，人们越来越重视性表现。我发现了两条有用的建议:第一，把性当作一场马拉松，而不是一场赛跑。稳定的步伐会赢得比赛。第二，不要对自己太苛刻，把它留到卧室里吧。
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