把它磨坏了

过度手淫使他的身材降到了原来的一半。如果他在锻炼它，它不应该变大吗?他做了什么?他该如何补救?继续读下去，找出事实真相吧!

案例#:1460

担忧:

在我生命中的某个时刻，我有一个非常大的阴茎，有8英寸长。我担心因为过度手淫，我的阴茎已经损坏了。我每天手淫一次，现在我不能在性交中持续那么长时间了。我还注意到我的阴茎尺寸缩小了近3英寸。我不知道怎么了。我的阴茎在萎缩。请帮帮我!

讨论:

你很容易把你的阴茎想象成另一个肢体，因为这样你就能理解它了。通过不断地使用你的手臂和腿上的肌肉，你会得到更大的肌肉，所以“锻炼”你的阴茎只会让它更大，对吗?不幸的是，阴茎里面没有骨头和肌肉。勃起的过程是完全不同的，不尊重这个过程会让你付出很大的代价。

有什么不同?

三根充满海绵状组织的管子贯穿你的阴茎:左右海绵体构成了你勃起的主体，海绵体防止你的尿道因压力而塌陷。当你的勃起被触发时，微小的瓣膜打开，让血液充满这些组织，直到它们得到关闭的信号。在射精时，瓣膜得到信号再次打开，让血液流出。

什么坏了?

只有当组织有足够的弹性时，勃起才能发生并保持强壮。如果你吃了很多高脂肪的食物，一些脂肪会堆积在为组织服务的血管的内表面。此外，每次勃起都会导致一些微小的泄漏，如果你给它大约三到四天的时间，身体可以很容易地修复。但是，如果你手淫的次数超过这个时间，那些微小的泄漏和未完成的修复将开始增加压力和阴茎收缩的严重损失。

买一个没有润滑的避孕套。你可以把它像气球一样吹起来，让空气出来，它仍然会充分发挥它的主要功能。现在在上面滴几滴乳胶漆，让它干。(如果你这样做，不要试图戴避孕套。)如果涂料粘在避孕套上，再给避孕套充气，涂料就不会膨胀。继续这样做，重复这个循环，直到你有几十个干燥的油漆点。安全套迟早会破裂，但在它破裂之前，你会有一个非常奇怪的形状，远不如没有任何油漆时那么大。

你的阴茎更像是几百或几千个非常小的避孕套被充气在一个更大的避孕套里;你可以“失去”很大比例的小阴茎，仍然有一个有效的勃起。然而，当你的阴茎没有恢复到以前的大小时，你仍然会注意到阴茎的缺失。

我如何重建它?

第一步也是最重要的一步是尽可能停止手淫一段时间，让你的阴茎愈合。你的医疗保健提供者可以给你一个更精确的持续时间，但对大多数男人来说，你应该计划在三周内不射精。你犯一两次错也没关系。重置时间，重新开始。

在你等待的时候，你应该考虑改善你的饮食，比如减少高脂肪食物，增加锌和b族复合物的摄入。有数百种营养物质和数十万种食谱等着你去品尝。谁知道呢，学习烹饪健康的食物来获得你恢复勃起所需的营养可能会成为一种新的爱好。

你还应该考虑建立一个个性化的适度运动计划，以建立你的睾丸激素水平(有助于勃起)和你的自信，以及代谢你的压力激素。

你能给你的阴茎恢复的最好的促进是来自一个全天然的草药补充剂，旨在解决你所描述的症状的潜在原因。(尝试:阴茎生长和组织恢复的天然草药配方)当它溶解疤痕组织并帮助密封那些微小的泄漏时，它也会增强你的勃起耐力和改善血液循环。更好的是，它会帮助你恢复失去的长度，甚至使你的阴茎变粗，给你的伴侣额外的快感。

通过耐心和勤奋的努力，你可以消除对你的阴茎造成的伤害，甚至享受更令人印象深刻的勃起。