缩小的阴茎和不断的手淫:不太可能发生在任何年轻人身上

他的阴茎就是不一样了，即使在他控制了过度自慰之后。它不像以前那么大，持续时间也不像以前那么长。继续往下读，看看到底发生了什么，怎样才能让他的勃起恢复正常。

案例#:1518

担忧:

有时当我性交时，我失去了勃起。我真的希望这能帮助我的两个问题，我有。我的阴茎也变小了一些，因为我曾经过度手淫，但现在我甚至不记得我的尺寸，因为我的阴茎缩小了。我的阴茎变小了，我再也不能勃起了。请帮助。

讨论:

你明智地减少了手淫，但你可能仍然有一个烂摊子需要清理。重要的是要记住，就像生活中的许多其他方面一样，手淫所涉及的远比我们看到的要多。

它磨损了吗?

当你被性唤起时，你的身体反应是一系列错综复杂的过程的结果，每个过程都会触发下一个过程。要记住的是，这个过程的每一部分都消耗少量的营养物质，产生少量的废物，或者在一些组织或其他组织上留下一点磨损。

如果你限制自己以适当的频率射精(比如每两三天射精一次)，并保持健康的饮食，你可以期望在你生命的大部分时间里保持这种速度。相比之下，每天手淫到高潮超过一次，就像把汽车的油门大开，直到油箱空了，再加满油，然后再来一次。

是什么把工作搞砸了?

你的阴茎萎缩很可能是由血管内壁上的一种或两种物质的积聚引起的。一种是斑块或脂肪。这是不健康的饮食造成的;请注意，这在技术上被称为动脉硬化，它也会干扰其他器官的组织，比如心脏。

另一种是疤痕组织。每次你勃起的时候，血管就会伸展一点，我们可以合理地假设你在这里或那里出现了小漏洞。一两个这样的伤口很容易修复，如果你给你的阴茎一两天的恢复时间。但是，如果你的皮肤泄漏的速度比身体修复的速度快，愈合过程就会花更长的时间，留下更明显的疤痕，就像皮肤上的伤口没有愈合一样。

车库举动

如果你真的想让你的阴茎长回原来的样子，你得给它时间。如果你连续三个星期完全不射精，你会痊愈得最快;如果做不到这一点，你应该尽量限制自己，最多每三四天不超过一次。

在你等待的时候，你可能想咨询一下你的医疗保健提供者关于你的饮食和运动习惯。看看你能不能少吃油炸食品或其他富含脂肪的食品。你也可以试着多吃一些富含锌或b族复合物的食物，这些都是身体构建或修复组织所需的营养物质。许多肉类都是这两种营养素的良好来源，种子和坚果(尤其是南瓜子)以及全麦食品也是如此。

做你自己的研究，给自己一个惊喜;你可能会发现你最近最喜欢的食物对你很有好处。就运动而言，一个适度的计划可以让你的心脏跳动，但不会每天把你逼到极限，这会在很多方面对你有帮助。整体能量、耐力和自信的增加只会提高你的性表现，而睾丸激素水平的增加会帮助你勃起。

最后也是最重要的一点，你应该考虑服用一种纯天然的草药补充剂，旨在解决过度手淫带来的许多不幸的副作用。(尝试:阴茎组织生长和修复的天然草药配方)你的身体会从阴茎血管中许多未愈合的微小漏洞中恢复过来，同时也会完全溶解部分愈合漏洞上的疤痕组织。反过来，这将有助于改善整个生殖器的循环，加强你的勃起。

无论你选择如何修复你的勃起，记住最重要的因素:耐心。你已经意识到你不是一夜之间陷入困境的，走出困境同样需要时间。按照你的医疗保健提供者的建议稳步前进，你会在不知不觉中取得成果。好运！