T型阴茎需要锻炼才能保持健康。与举重训练类似，如果你不使用它，你就会失去它。阴茎需要营养来保持组织和血管健康。它有时需要保持直立以保持力量。它甚至需要适当的激素来帮助保证血液的正常流动。将手淫视为大型演出偶尔的“拖拉”能让男人开心，让他们的阴茎保持健康。

老妇子的故事猜测O.M.是失明的原因。某些国家禁止这种做法；那些被抓的人被摘掉了手或手指。尽管有一些稀奇古怪的故事和法律，但健康专家声称，偶尔的自我愉悦表明你的身体处于健康状态。一些医生甚至建议通过手淫来改善性体验和促进阴茎的健康。当男人开始过度自慰时，这个问题可能会原因内分泌神经系统的破坏，造成荷尔蒙失衡并改变大脑模式。

保持健康
阴茎就像一块肌肉，需要锻炼才能保持健康。当阴茎一直处于睡眠状态时，问题开始出现。

症状概述

你的身体有荷尔蒙、营养素和神经化学物质的储备，这些都会为你的性欲提供动力。O.M.耗尽了这个储备的主体。过度自慰的男性不允许他们的身体补充性爱所需的激素和神经化学物质。由于O.M.是分阶段发生的，因此有多种症状的男性应查看性疲劳的严重程度阶段越严重，男性表现出的症状就越多。男性应该首先解决最严重的症状。

焦虑和绩效焦虑攻击
性爱可能令人兴奋，但初学者（和退伍军人）可能会感到害羞。男性可能会对自己的技术、体型或耐力感到焦虑或担忧，从而导致性能问题。
要做什么:

背部疼痛或不适
O.M.减少催产素、DHEA、睾酮和DHT的生成。这些神经化学物质的消耗引发炎症激素前列腺素E2的释放，这是腰痛的一个来源。
要做什么:草药缓解背部疼痛

眼睛浮标和模糊视觉
模糊视力或使视力模糊的黑点是由视觉感觉神经中的cGMP、一氧化氮和乙酰胆碱缺乏引起的。过度自慰加剧了这些缺陷。
要做什么:草药治疗浮眼和视力模糊

慢性疲劳
皮质醇是一种旨在增加血糖和新陈代谢的类固醇激素，手淫后其分泌量增加。荷尔蒙的扩散会引起持续的疲惫感。
要做什么:肾上腺和慢性疲劳的草药治疗

腹股沟不适或睾丸疼痛
O.M.排出垂体-肾上腺-睾丸轴，从而降低催产素、DHEA、睾酮和DHT的生成。一旦这些神经化学物质减少，炎症激素前列腺素E2就会在腹股沟和睾丸附近产生疼痛。
要做什么:腹股沟疼痛和睾丸萎缩的植物疗法

阴茎萎缩
O.M.减少体内生长激素的数量。如果没有生长激素，身体就无法补充维持阴茎大小所必需的阴茎组织。
要做什么:用于阴茎组织再生和生长的植物制剂

早泄
O.M.会消耗HGH、睾丸激素、多巴胺和血清素，这些神经化学物质会加强体内的内分泌系统和副交感神经。如果没有这些神经化学物质，控制勃起的副交感神经就会变得脆弱，从而导致早泄。
要做什么:射精神经和早泄中药滋养丸

前列腺炎
被称为前列腺炎的前列腺炎使前列腺增大，阻碍尿流和勃起能力。手淫可以提升体内的DHT。当DHT过多时，神经化学物质会使前列腺发炎。
要做什么:前列腺疲劳恢复

失眠症
褪黑素是一种诱导睡眠的神经化学物质。过度自慰的男性会发现褪黑激素的消耗会导致失眠。
要做什么:SAM-e睡眠剥夺草药疗法

压力和情绪波动
皮质醇可以提高血糖，帮助控制压力。除了O.M.会增加皮质醇的生成，导致更大的压力。同时，由O.M.引起的低睾酮水平会导致情绪波动。
要做什么:草本情绪平滑剂和稳定剂

头发变薄
O.M.导致睾酮-DHT过度转换。为了应对这种失衡，身体会产生皮质醇，这会诱导高水平的催乳素，并减少DHEA、HGH和睾酮的生成。神经化学物质的突然变化导致脱发。
要做什么:草药脱发液和毛囊再生

脆弱的架设
因为O.M.会耗尽性爱所需的荷尔蒙，所以身体不会缺乏必要的神经化学物质。取而代之的是，男性的身体供不应求，无法保持勃起。
要做什么:勃起复兴的植物配方

扭转问题

并非每个人都有相同的症状。年龄、健康、基因、自慰活动决定了你的症状。Herballove专家发现，在青春期前开始手淫的年轻人中，有很高比例的人可能会出现多种不同的症状原因.

与任何类型的上瘾作斗争都需要自决、自律，也许还需要专业帮助。你必须做好戒烟的心理准备。你需要自律，避免手淫。如果需要，你需要寻求专业帮助。最好开始逐渐退出。

如果你一周手淫30次（大约一天两次），试着每天手淫一次。每周，将手淫量减少一半，直到达到零。彻底戒掉冷酷是可行的吗？当然。但很少有男人有这样的意志力来放弃自我愉悦的感觉。列出的每个症状都需要不同的解决方案。一些男性可能有多种症状，需要多种解决方案。如果你正在遭受O.M.的副作用，是时候戒烟并重新控制你的健康了。