我的贫血让我失去了一切
了解一个被诊断为贫血的女人是如何寻找她持续的穷尽状态的答案的。
案例#:726
担忧:
我患有贫血，我在14岁左右被诊断出患有这种疾病。我的医生说这是因为我的月经量大。每个月，我都会大量失血，在这段时间里，我失去了大量的铁。我服用补充剂来平衡这个问题，但大多数含铁的补充剂让我生病。现在我有了一个新想法:治疗月经过多。我能做些什么来改善我的身体，消除这种烦人的血流呢?
讨论:
首先，我想让你知道我完全理解你所经历的一切。我也在很小的时候被诊断出患有贫血，当我进入青春期时，事情变得非常复杂。没有什么比贫血的感觉更糟糕的了。到了中午，你会感到虚弱和筋疲力尽，在摄入铁和B-12后，你会有更多的能量，但你知道你很快就会崩溃。当你来月经的时候，真正的乐趣就开始了。
密切相关的
在过去，我在月经的头几天经历过痉挛和虚弱，这让我卧床不起。幸运的是，我能够在早期做一些研究，指导我在正确的方向，就我的月经而言。
贫血的解释
当一个人被归类为贫血时，本质上意味着你有红细胞缺陷。因为我们需要红细胞将氧气输送到我们的组织中，我们最终会感到筋疲力尽。令人惊讶的是，有些形式的贫血可以通过简单的饮食改变而逆转。我相信你的医生已经做过了，当我被诊断出来的时候，我被给了一张我应该远离的食物清单，以防止这种虚弱的感觉。我相信最重要的是白面包。它似乎是头号能量杀手。如果我在一天中的任何时候吃几片面包，那感觉就像吃了安眠药一样。我很快就学会了远离面包。
你也可以通过每天至少喝六杯水来增加你的能量水平，减少你的血流量。这也会帮助身体通过肝脏排出有害的毒素。
饮食饮食饮食
多年来，我逐渐意识到，多年前我的医生给我列出的我应该吃和不应该吃的食物清单是正确的。像大豆、蛤蜊和牡蛎这样的食物都是铁的天然来源。你还应该远离任何加工肉类或转基因食品。这些类型的食物只会消耗你的能量。
为了减少月经出血，我建议服用草药，比如荠菜。(尝试:大量减少月经流量)这种草药经常被推荐给月经周期不规律的女性。它还可以预防子宫出血、高血压和痔疮。
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