如此接近，却又如此遥远:在多个场合

她已经有性生活好几年了，但仍然没有达到性高潮。她在手淫时达到高潮，偶尔在口交时达到高潮，在性交时接近高潮，但接近高潮和真正达到高潮是不一样的。现在她想知道如何改善自己的性体验。

案例#:1715

担忧:

我在十几岁的时候失去了童贞，现在已经22岁了。我可以在手淫的时候达到高潮，偶尔口交也能达到高潮——我不太喜欢这种方式。我的问题是，当我和男朋友做爱时，感觉很棒，但我永远无法达到高潮。我能感觉到，但从来没发生过。我想我曾经有过侥幸的经历，但我从来没有在性交中经历过高潮。你能告诉我，除了做爱和刺激阴蒂之外，我还能做些什么来帮助我达到高潮吗?

讨论:

从表面上看，高潮似乎太容易了。你——或者你的男朋友——找到你的热点，揉搓它，几分钟后，过来。没有神秘，没有大惊小怪，只有快乐。

然而，在现实世界中，性高潮绝非易事。试图达到“o”这个大目标可能比享受更有压力，当它根本没有发生时，你可能会感到沮丧和不足。性高潮困难甚至会影响一段令人满意的关系。

性高潮最重要的方面是在性爱过程中感到舒适。这意味着你必须把注意力从最终结果上移开，享受当下。当你真正想要的是高潮时，这是很难做到的，但性是你必须停止思考的时候之一，放下你的压抑，只是感觉。

技术是关键

让我们退后一步，研究一下“感觉”的需要。这就是性的全部，但有些感觉比其他感觉更好。你提到你并不喜欢口交，而且性交本身并不能让你达到高潮。那么，这就是技巧必须解决的地方——没有正确的做爱成分，你永远不会达到高潮。

众所周知，大多数女性需要刺激阴蒂才能达到性高潮。因此，你和你的男朋友在性交时必须给予你的阴蒂相当多的关注。这并不一定是口交的形式。他可以用手指摩擦、拍打或触摸你，给你所需要的快乐。更棒的是，他可以在做爱前、做爱中和做爱后这样做——随你的喜好。关键是要确保这个器官不被忽视。

如果你想要有创意，刺激阴蒂可以激发和改善你的做爱体验。某些体位，比如女人在上面，比传统的传教士体位更强烈地接触你的阴蒂。你的男朋友也可以从你的后面进入，然后用手指摩擦你的阴蒂。你可以随意尝试性爱——你不需要每次都保持相同的姿势。

健康的阴蒂等于健康的性高潮

许多女性忽略了这个事实，但高潮需要一个健康的阴蒂。在这个器官里有超过8000个神经末梢，当受到刺激时，就会让位于性高潮。然而，这些神经可能会受到损害，从而限制性感觉。其中一个最大的罪魁祸首就是过度手淫。长期使用性玩具，甚至反复触摸自己的手指都会使神经脱敏。我们建议你现在不要手淫，把精力集中在和男朋友做爱上。休息一下会给你的阴蒂一个愈合的机会，也会让你看到性爱是多么的愉快。

阴蒂不敏感也可能是荷尔蒙失衡的结果。许多服用口服避孕药的妇女体内的雌激素和黄体酮含量过高，而这两种物质对阴道和阴蒂的健康都是必需的。如果你怀疑避孕药会影响你的阴蒂健康，考虑其他避孕措施。