性交的痛苦是太多:她做爱只是为了取悦她的男朋友，是绝望的一些乐趣

她总共有过三个情人，每一个都只在性交时感到疼痛。她现在的男朋友真的很享受性爱，这就是她继续交往的原因。但痛苦已经到了她准备完全停止做爱的地步。

案例#:1657

担忧:

我和我之前的两个性伴侣都有同样的问题:我们不能做爱，因为它很疼。现在，和我现在的男朋友，我可以做爱一次，但这对我来说甚至都不愉快。我一直坚持下去的唯一原因是我看到他有多开心，我不想毁了他的快乐。我总是用避孕套做爱，但每次都很痛，没有任何快感。我不确定这是否正常，但如果每次都是这样，我不想做爱。这种情况还会继续发生吗?我怎样才能阻止它呢?

讨论:

人们通常把性欲低下归因于中年女性，但这种情况随时都可能发生，尤其是在性交过程中出现疼痛时。虽然这种疼痛不正常，但也并不罕见。哈佛大学报告称，数百万女性在性生活中感到不适。要找出罪魁祸首并不容易，因为可能有多种因素在起作用。但你不必继续这样下去——性对你和你的男朋友来说都是愉快的。

给性交痛命名

性交痛的名称是性交困难。患有这种疾病的女性会以多种不同的方式经历疼痛。有些人在伴侣的阴茎接触到阴道入口时就感到疼痛，而另一些人则在伴侣在性交过程中插入时感到腹痛。性交困难的一个子类是阴道痉挛，或在插入时阴道肌肉收缩。在极端情况下，阴道痉挛会使女性完全无法进行性交。

性交困难和阴道痉挛长期以来都被认为是性功能障碍。但2009年，《生活科学》杂志发表的一项研究表明，痛苦的性生活是敏感的疼痛网络的结果。这意味着这种情况可能是一种与性交无关的疼痛障碍——它仅仅是由性引发的。

知道这一点的关键是要明白你的生殖器没有变形或故障。在性爱过程中，你也没有做错任何事，尽管你确实需要公开地和你的伴侣交流你的感受。让他知道什么地方受伤了——这为你们俩探索新的姿势和技巧打开了一扇门，你可能会感觉更好。

为什么有些女人感觉不到快乐

女性性交困难最常见的原因之一是她们对性的看法。他们预料到疼痛，因此害怕性交——这种症状可能是由于第一次体验不佳造成的。一个不花时间，不关心女人性需求的伴侣只会让情况变得更糟。年长的女性往往认为，性应该让男性和女性都感觉良好。另一方面，年轻女性可能需要被提醒这一点。

这就是为什么我们要告诉你停止任何会给你带来痛苦或不适的性行为。性应该是双方都满意的。如果你和男朋友做爱只是为了他的快乐，你会继续失望。

专注于你的甜蜜点

改变你对性的看法的最好方法之一就是手淫。它让你有足够的机会去发现什么能给你带来快乐，而不用担心你男朋友的需要或想要。大多数女性通过刺激阴蒂达到高潮，手淫可以帮助你找到这个点，并了解哪种类型的触摸感觉最好。

许多报告阴蒂在性交时不敏感的女士实际上发现她们的阴蒂在自我愉悦时是活跃的。这可能是因为他们没有为伴侣表演的压力。所以慢慢来，用温柔的触摸，不要害怕探索。

让你的性冲动进入超速状态

既然你知道性爱中的痛苦可以通过交流和自我探索来克服，那么是时候谈谈你的性欲了。精氨酸是一种天然的补充剂，可以打开动脉，改善血液流动，平衡荷尔蒙。(见:天然草药性敏感增强配方)这很重要，因为它可以帮助你减轻性疼痛，增加你生殖器的敏感性，加速你的性欲。有了精氨酸，你会很快意识到性可以是愉快的。