试着不要把你的盖子吹了!:控制射精
学习如何在不筛选有害化学物质的情况下防止你的随机早泄行为。
案例#:1924
担忧:
这并不是经常发生在我身上，但它已经成为一种习惯。当我和女朋友做爱的时候，我可能一个月早泄一两次。她说这对她来说没什么大不了的，但对我来说却很重要。我能在家里尝试什么方法来防止这种情况继续吗?
讨论:
我想我们都同意早泄对任何人来说都不是一件有趣的事。你最终会感到尴尬和被践踏，因为你不能再坚持下去了，过早地操之过急。而你的女友最终会因为没能享受到你开始时她所期待的闪亮高潮而生气。
早到的麻烦
好消息是，有几种非化学的方法可以让你在性交或其他性活动中不射精。然而，在你开始任何类型的射精预防练习之前，你应该首先理清你的呼吸技巧。
研究表明，一些轻微的冥想可能有助于控制典型的不稳定的呼吸，这种呼吸伴随着健康的觉醒状态。浅而急促的呼吸只会增加敏感度和紧张感，导致你射精的时间比预期的要早。
呼吸法
一个想要克服早泄的男人最好能够避免短而急促的呼吸方式。这些呼吸只会加速你的心率，让你过早地越过极限。
这只是你自己需要做的一点额外的工作，但是每天只花五分钟，深吸一口气，并保持大约三秒钟，你就会大大缩短你的高潮反应时间。
如何解决?
一旦你掌握了正确的呼吸技巧，你就能继续进行更程式化的预防射精的练习。其中最有效的是马斯特斯和约翰逊的挤压法。这个练习绝对需要一些难以置信的持久力和自制力，这就是为什么先理清你的深呼吸是一个好主意。
我建议你独自开始这个方法。你可以从独自自慰开始。每次，当你接近高潮时，或者在你感觉即将达到高潮之前，用手紧紧地挤压你的阴茎，以防止射精。
在你在真正的性交中尝试之前，你应该自己练习几次。这将帮助你更好地理解你的不归路到底在哪里。一旦你感到自信，你可以和你的伴侣一起尝试。
该怎么做
马斯特斯和约翰逊的挤压法
由马斯特斯和约翰逊发明的挤压法建议把男人刺激到高潮的边缘，当他感到高潮开始时，他要用力挤压他的阴茎以抑制射精。
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