Alimentos de dopamina - Formas naturales para aumentar los niveles de dopamina

Comer bien es la forma más importante de estar saludable. Como dice el viejo refrán: eres lo que comes. Muchos nutrientes que se encuentran en los alimentos saludables pueden ayudar a la química de su cerebro y mantener una buena salud mental. La dopamina es uno de los neurotransmisores clave en la química de nuestro cerebro.

Una de las funciones clave de la dopamina es regular los centros de placer y recompensa, que a menudo se asocian con la adicción sexual inducida por la masturbación excesiva.

Muchos nutrientes como un carbohidrato complejo, grupos complejos Multi-B, Omega-3 de alta calidad, nueces y hierbas que proporcionan los bloques de construcción para producir dopamina.

Enriqueció su dieta con tirosina
De hecho, muchas nueces esenciales y hierbas contienen aminoácidos naturales, tirosina para aumentar la dopamina de forma natural. Otros alimentos ricos en tirosina que puede agregar a su dieta:
Almendras
Aguacates
Habas
Semillas de calabaza
Semillas de sésamo
Enriquece tu dieta con complejo de vitamina B
La mayoría del complejo de vitamina B se puede encontrar en verduras de hoja verde, granos enteros y pescado. El complejo de vitamina B sirve como cofactor en muchos procesos enzimáticos de la química de nuestro cerebro.

Tenga en cuenta que el calor de cocinar vegetales de hoja verde puede destruir fácilmente los nutrientes de folato. Comer crudo, como ensalada, o tomar suplementos son buenas maneras de asegurarse de obtener la cantidad adecuada de toda la vitamina B.

Las hierbas aumentan eficazmente los niveles de dopamina
Se ha descubierto que muchas hierbas contienen o ayudan a producir levodopa, que es el precursor de la dopamina. La levodopa es una molécula pequeña que tiene la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica y convertirse en dopamina en el cerebro.

Las hierbas curativas ayurvédicas populares como Mucuna Pruiens, Ashwangdha y algunas hierbas curativas, como Periwrinkle (Vinpocetina), Panax Ginseng y Skullcup contienen abundante levodopa en ellos o indirectamente aumentaron la dopamina a través de varias vías bioquímicas. [1],[2],[3]

Suplemento formulado a base de estas hierbas curativas:
Vigormind [Qué esperar, verlo]
Cómo funcionan estas hierbas
La vinpocetina es un extracto de las semillas de la planta de bígaro (Vinca minor) que contiene muchos alcaloides vincamina que se sabe que ayudan a la producción de dopamina natural que se convirtió en un remedio natural exitoso para el agotamiento mental, problemas de memoria, demencia y mejora de la circulación cerebral. No se han reportado medicamentos farmacéuticos conocidos y por lo que es muy seguro tomarlo como suplemento.

El investigador encontró que el extracto de raíz de Ashwagandha elevó los niveles de dopamina y mejoró la función motora de los animales que se agotan con niveles de dopamina similares a la condición de la enfermedad de Parkinson. Las vías y mecanismos bioquímicos de los extractos aún están bajo investigación.

Integrar alimentos y suplementos de dopamina para una recuperación más rápida
La integración integral de alimentos y suplementos herbales puede trabajar juntos para optimizar naturalmente sus niveles de dopamina. En lugar de tomar drogas, la Madre Naturaleza ya le proporcionó el régimen de recuperación necesario que necesita. ¡Apuesta por la naturaleza y mantente saludable!