不规律的经期让你情绪低落
了解女性的经前症候群是如何失控的，以及她可以做些什么来调节她每月的朋友。
案例#:724
担忧:
我妻子今年28岁，最近一直月经不规律。这种情况已经持续了一年。除了在月经高峰期避免性交外，我们没有使用任何避孕措施。我们有一个孩子是剖腹产出生的。
讨论:
虽然我坚信我们在某种程度上都是相同的，但生活中有些经历对每个人来说都是完全独特的。月经活动似乎排在“独特体验”的首位。经期就像雪花一样，我们都会经历不同的症状模式。
期问题
我个人在月经周期的头几年有很多问题。当flow阿姨来访时，我会忍受可怕的偏头痛。疼痛是如此的刺眼，它实际上会损害我的视力，让我一整天都完全失去行动能力。最糟糕的是不知道他们什么时候会来。因为当时我的月经非常不规律，偏头痛也是如此。通过这些痛苦而有趣的时光，我明白了月经是变幻无常的。这花了一段时间，但在青春期到来的几年后，我学会了一些很好的自然方法来解决我的月经问题。
经前综合症的症状
作为一个女人，我不得不说最糟糕的感觉之一就是心情不太好，而且真的没有理由这样想。情绪波动只是经前综合症的冰山一角。其他症状包括但不限于:经期痉挛、痤疮、关节或肌肉疼痛、腹胀、失眠、体重增加和食欲明显变化。
不幸的是，经前综合症的确切原因很难确定。然而，有一些因素可能导致这种情况。人们已经注意到，循环变化与荷尔蒙波动(如血清素)并行。这些波动似乎对女性的情绪状态有严重的影响。
经前综合症问题解决
像许多其他问题一样，经前综合症的困扰可以通过一些简单的饮食调整来解决。(尝试:月经不规律的自然解决方案)远离加工食品和注射激素的肉类不仅有助于使你的月经正常，还能促进月经期间更好的情绪。每天至少喝六杯水也能帮助身体在一天中清除毒素。我还建议使用有机草药，如冬葵、墨西哥野山药和西番莲。这些草药将共同促进血液循环，清洁肝脏，并使某些激素的代谢正常化。
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