我的月经让我卧床不起
了解女人的痛经和情绪波动是如何破坏她的生活的。
案例#:725
担忧:
我有严重的痛经。我几乎走不动了。我不能工作了。见鬼，我甚至不能坐直而不感到疼痛。疼痛通常在三天内消失，但在这段时间里，我喜怒无常，流泪和愤怒。我想回到我的正常活动，我希望能再次痊愈。我试过其他天然产品，但都没有效果。你有什么建议吗?
讨论:
我想所有女性都会同意，我们都非常讨厌自己的月经周期。它们似乎总是在最不方便的时候出现;比如当你的卫生棉条用完了，或者当你参加一个你无法离开的会议时。我记得我年轻的时候有多想来月经。这似乎是对女性身份的认可……我很快意识到，做一个女人并不像人们说的那么好。
忧郁的布鲁斯
除了有时使人丧失行为能力的抽筋，情绪波动是我个人最讨厌的事情。我非常不喜欢无缘无故地心情不好。在一场愤怒或一场泪水中结束或开始你的一天，对任何人来说都不是一个美好的时光。
原因
为了平息抽筋的疼痛，让你的神经平静下来，你必须明白你为什么会有这种感觉。当一个女人来月经时，她的子宫会收缩，以便排出子宫内的血液。这些收缩是我们在小腹抽筋或不舒服时实际感受到的。
你的情绪波动，是这段时间体内荷尔蒙波动的反映。重要的是不要为这段时间你可能经历的情绪波动感到尴尬。事实上，在某些时候，这对许多女性来说是很正常的。
摆脱痛苦
市面上有很多声称可以帮助女性缓解经期的疗法，但实际上，如果这些疗法没有特别关注和隔离问题，你的努力将是徒劳的。对于这种特殊情况，我建议使用天然草药和矿物质，如冬葵、镁、抽筋皮和野莓。这些草药将一起工作，以减少腹胀和乳房压痛，减少剧烈痉挛，并平衡那些讨厌的情绪波动。(参见:缓解经前症候群症状的解决方案)
我还建议密切注意你的饮食。远离加工肉类和转基因食品。每天至少喝六杯水是帮助排出体内有害毒素的好方法。你也可以在每天早上醒来的时候和睡觉前尝试一些瑜伽伸展，以保持你的血液循环和血液流动。
内容受版权保护 • 侵权投诉