克服手淫习惯，扭转有害的荷尔蒙失衡
一名19岁的男性，性生活不活跃，但有手淫，患有头晕，勃起无力和性高潮不佳。
案例#:523
担忧:
我是一名19岁的男性。我在性方面并不活跃，但我确实经常手淫。我几乎每天都这样做，从11岁开始。我在网站上看到我不应该每天手淫，所以我试着减少到每5天一次。当我意识到我的性高潮已经持续了一周，我不能保持硬勃起时，我决定减少自慰。到了我左睾丸萎缩很多的时候了。我也头晕，有时我不能忍受任何光线。我吃得健康，不喝酒也不抽烟。我还服用了50克锌、维生素C和一种复合维生素。我每天也喝绿茶。我想这些措施有助于我的健康，但并没有真正帮助我的手淫瘾。我希望这些能帮助我改善勃起和性高潮，但到目前为止还没有。我能做些什么来改善我的性健康?
讨论:
听起来你好像是荷尔蒙失调。当你发生性行为或自慰时，你的身体会释放HGH, DHEA和睾丸激素。如果你的身体没有恢复所需的营养，这些激素就会耗尽，你就会出现激素失衡的症状。
这些症状包括勃起无力和平淡无奇的性高潮。有些男性甚至会经历睾丸疼痛和萎缩。
你不是唯一一个有这个问题的男人。我认识很多有类似症状和问题的人。年轻男性经常手淫并不罕见，但如果过度手淫，就会导致性功能障碍。
既然你已经打了这么长一段时间，很可能你体内的激素水平很低。好消息是，你可以恢复你的激素水平，很快就会感觉好起来。这可能需要一些时间，但通过健康的饮食和正确的治疗计划，你可以重新体验到强烈的硬勃起和让你脚趾弯曲的性高潮。
把它擦掉
有一些练习和按摩技巧可以帮助你缓解症状。如果在早上进行睾丸按摩，效果最好。这是你的脱氢表雄酮、生长激素和睾丸激素水平最高的时候，也是你的睾丸反应最好的时候。按摩会让血液循环到你的生殖器区域，帮助缓解任何可能引起疼痛或不适的炎症。它还能防止睾丸萎缩，改善性功能。
自然疗法
保持性健康的最好方法是正确饮食，保持运动和健康的生活方式。你提到你不喝酒不抽烟，饮食健康。这些都是正确方向的步骤，将有助于平衡你的荷尔蒙，提高你的恢复时间。你还需要考虑一些草药补充剂，这将有助于促进你的性恢复和提高激素的产生。(治疗方法:用植物溶液恢复勃起能力)。
把这些自然疗法和按摩技术结合起来，你的荷尔蒙水平很快就会达到平衡。继续克制每天自慰，给你的荷尔蒙一个机会在你的身体里重建。记住，你还年轻，还有很多性的乐趣等着你。享受你的生活，享受你健康的阴茎和睾丸。(治疗方法:戒掉手淫瘾)
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