如何等待
早泄对许多男性来说是一个非常紧迫的问题。继续读下去，了解事实，如果你和这位先生面临同样的问题，看看你能做些什么。
案例#:1385
担忧:
怎样才能治愈早泄或者至少摆脱它呢?我要采取什么步骤才能实现这一点?我要吃什么或者做什么吗?
讨论:
首先，这里有一些好消息:你并不孤单。80%的男性报告说他们一生中至少有几次早泄(“P.E.”)，即使他们追求非常健康的生活方式。
这应该有帮助
这里有一些更好的消息:如果它在你的生活中只发生一两次，或者在性活跃的一年里只发生一两次，这真的不是问题。你可以把它记为“只是心情不好”，并提醒你的伴侣，即使是最好的运动员也会偶尔失误。
你的和他的不一样
体育锻炼实际上是由几个可能的原因或它们的组合产生的一种结果。它可能是一些基本的东西，如过度手淫或喝太多咖啡。这可能和你的精神状态一样深刻:担心你的表现会让你的表现更糟，这会在你的头脑中形成一个自我挫败的循环，几乎保证了你在床上的糟糕时光。
控制你勃起和射精的副交感神经网络可能会因为这样或那样的原因而受损。公平地说，这也可能是甲状腺疾病或前列腺肥大等重大医学问题的征兆，所以让我们来分析一下。
分类可能性
你的医疗保健提供者将能够给你一个更全面的答案，但这里有一些基于你的信的观察。前列腺炎相关的P.E.症状通常包括射精和排尿时的疼痛。某些处方药，如SSRI、抗抑郁药或高血压药，可能会导致直接或间接导致P.E.的副作用。输精管切除术会损害控制性体验不同阶段的神经末梢，并改变你的激素平衡。
总的来说，你可能承受了太多的压力，或者担心你的体育。在你采取有效的解决方案之前，你需要找出是什么导致了你的问题。
第一反应
你的心理压力和你可能的神经损伤的一个重要部分可以解决使用道家自然射精技术。从现在开始，你可能会在几分钟的练习后感受到不同的情绪。养成深呼吸和缓慢呼吸的习惯将帮助你降低你的总体压力水平，这种技术也将帮助你的身体修复神经损伤，这可能有助于你的体育运动
长期计划
除了让你的医疗保健提供者了解你的症状以及你如何解决这些症状外，你还有其他选择。改善你的饮食，包括更多的锌和复合维生素b，这是一个很好的全面反应。你也可以考虑减少咖啡因、尼古丁、酒精和其他有趣但对你有害的东西的摄入。
你不需要加入健身房来建立一个适度的运动训练方案，但定期的体育活动将有助于提高你的睾丸激素水平，从而促进你的勃起;它也会促进你的心血管健康，甚至你的自我形象，这当然会减少你的表现焦虑。你还应该考虑服用全天然草药补充剂，以帮助缓解你的紧张情绪，加强神经网络，让你的性体验顺利进行。(尝试:自然配方舒缓早泄)
只要提醒自己，这个问题不是一夜之间发生的，解决它需要耐心和坚持。
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