就像一扇门即将从铰链上掉下来，她的新男友抱怨她太宽松了，无法享受愉快的性爱

生了三个孩子后，她知道自己的阴道不像以前那么紧了。现在她正在和一个毫不犹豫地同意的新男人约会——他告诉她，他必须更加努力才能在做爱时达到高潮，因为她太放荡了。为了让这段关系继续下去，她想要一种补救方法，让她的阴道恢复到以前的年轻状态。

案例#:1687

担忧:

我是一位44岁的母亲，有三个孩子。我和丈夫离婚了，最近找到了我喜欢的人，正在约会。当我们最终发生性关系时，真的很尴尬，因为我知道这不会是最漂亮的事情，事实也确实如此。他说我太松了，结果他花了很长时间才完成。我很害怕，知道我应该在怀孕后马上做点什么。我能做些什么让我的阴道更紧一些，恢复到生孩子之前的状态吗?

讨论:

当你在生育和照顾三个孩子的过程中，你最不想担心的就是你的阴道。所以不要太自责了——你做了重要的事情，那就是照顾你的家人。至于你现在的阴道状态，我们都知道这个器官不像年轻时那么紧绷了。它会随着年龄的增长而变化，当然，还有分娩。值得庆幸的是，在这种情况下，时间可以逆转。

让我们了解真相

首先，阴道是一块在分娩时被拉伸的肌肉。很多人倾向于认为阴道是一个需要迫切修复的松散或下垂的袋子。我们敦促你忘记这些刻板印象，记住它是一块肌肉，每一次分娩都会失去一些弹性。一次分娩不足以造成永久性拉伸，但多次分娩会使肌肉疲劳，导致许多女性担心的“松弛”。

这种恐惧被那些声称阴道松弛会导致不满意的性生活的男人所延续。在这个圈子里有一种普遍的信念，那就是阴道必须尽可能的紧，男人才能达到性高潮。但是很多男人不想与紧绷的阴道作斗争;他们想要某种程度的放松，这样他们就可以以速度和速度推进，从而达到高潮。

这里还有一点需要考虑:紧绷的阴道意味着女人还没有准备好做爱，也就是说她没有被唤醒。性欲会使阴道扩张，并用天然的液体润滑，这两者都是促进做爱所必需的。所以，每次你想做爱的时候，你的v就会变宽松一点。然后，当你做爱结束后，它会恢复正常。

最后，我们不得不提到你爱人阴茎的大小。如果他比平均体型小，他可能很难在性交中找到满足。这也引出了另一点:所有的阴道和阴茎都是不同的。他以前可能有过一个阴道壁比你更结实的情人，也许是因为她没有孩子，或者因为她做过骨盆底锻炼。关键是阴道紧绷没有标准。所有的女人都是不同的，你们两个需要欣赏这些不同，而不是怨恨它们。

让性感回归性爱

你和男朋友要做的第一件事就是尝试不同的体位。不要觉得自己被束缚在一种技巧上——探索对方的身体，找到能给你们双方带来快乐的东西。也许你想增加前戏来建立性紧张，或者和你在上面做爱会增加你们做爱的摩擦。无论哪种情况，利用这段时间让性变得有趣和愉快。

我们还应该指出，自信是性感的，相信自己的阴道是宽松的，只会削弱你的内在和外在美。这个器官孕育了三个孩子，这可不是一件小事。引以为豪的是，你仍然是一个性感迷人的女人。

除了改善你的情绪状态，加强你的骨盆底也是一个好主意。凯格尔球可以让你在完全隐私的情况下做到这一点。(参见:用凯格尔球恢复阴道松弛)你只需把它们插入阴道，用你的阴道肌把它们固定在适当的位置。15分钟后，您可以安全方便地取出它们。你会在下次做爱时感受到你努力的结果——插入会更紧密，所以你们都能体验到更强大的高潮。