Recuperarse del vaciado incompleto de la vejiga con semillas de calabaza
Las semillas de calabaza siguen siendo valoradas para la salud de la vejiga y la próstata. Y con los tipos correctos de semillas de calabaza, crudas, extracto, aceite o polvo, los hombres con vaciado severo de la vejiga pueden ver los beneficios. Si te paras en el baño luchando por vaciar la vejiga debido al agrandamiento de la próstata, las semillas de calabaza pueden reducir la inflamación, fortalecer los músculos de la PC y detener el dolor.
Tomemos a Jason, por ejemplo, quien a los 55 años, notó la lucha que sentía en el baño. Resoplaba. Él resoplaba. Le costaba iniciar o terminar su chorro de orina. Cualquier persona cerca de él podía escuchar la dificultad en su respiración. Y su problema, como el suyo, es a menudo un efecto secundario común del agrandamiento de la próstata, conocido como hiperplasia prostática benigna. Dependiendo de la gravedad de su problema, encontrará orientación para ayudarlo a encontrar los tipos de semillas de calabaza que más lo beneficiarán.
Aspectos destacados de la solución
Número de solución: 4114
Edad: 38+
Síntomas: Vaciado incompleto de la vejiga y retención de orina
Posibles causas: Agrandamiento de la próstata causado por altos niveles de DHT y metabolitos
relacionados con la testosterona Útil para:
- Adultos mayores de 45 años
- Hombres que experimentan vaciado incompleto
Los datos de investigación de efectividad de los extractos de semillas de calabaza se componen en base a publicaciones existentes y datos empíricos no publicados. Los resultados variaron entre los individuos y el método de extracción. La investigación en curso se actualizará aquí y los comentarios son bienvenidos. [1],[2],[3],[4],[5],[6]
Primero, ¿por qué ocurre el vaciado incompleto?
En circunstancias normales, el sistema nervioso central controla el tracto urinario para coordinar la liberación de líquido. El sistema amplificará la actividad débil de los músculos lisos para mantener el flujo de orina. Sin embargo, la HPB puede bloquear el flujo de orina, interrumpiendo el tiempo. Cuanto más grande crece la próstata, más complicaciones nota la vejiga al intentar liberar orina.
Semillas de calabaza: ahorrándole tiempo y agonía
Las semillas de calabaza realizan una miríada de funciones para la vejiga. Los aceites y las semillas en sí no ofrecen mucha ayuda, pero los extractos solubles en agua de las semillas crean un efecto de construcción de tejidos en los músculos del piso pélvico, lo que vuelve a ser fuerte. El fortalecimiento de estos músculos mejora el flujo de orina para eliminar los signos de vaciado de la vejiga. Más importante aún, las semillas de calabaza proporcionan lo siguiente:[6],[7]
- Inhibe las enzimas aromatasa que bloquean la producción de testosterona esencial para el flujo adecuado de orina
- Se une a los receptores de andrógenos en las células musculares pélvicas para fortalecer la constricción de la vejiga para el flujo urinario
- Promueve la actividad androgénica para la integridad estructural del tejido de la vejiga y los músculos
- Aumenta la producción de óxido nítrico necesaria para relajar los músculos mientras reduce el volumen de la vejiga
La efectividad de la semilla de calabaza de un vistazo
Para los hombres con HPB, los síntomas siguen siendo variados, así que aquí hay un vistazo visual a los beneficios adicionales proporcionados por la semilla de calabaza:
Los extractos de semillas de calabaza, como los medicamentos recetados para todos los días, pueden resultar más o menos efectivos dependiendo del tipo, la dosis y la edad de un hombre. Algunos hombres prefieren el polvo frente a las tabletas de gel blando, mientras que otros hombres disfrutan del aceite en comparación con las semillas crudas. Cada método incluye sus ventajas y desventajas, y a continuación, encontrará nuestro desglose de los diversos tipos adecuados para sus necesidades.
| Methods | Raw Pumpkin Seed | Pumpkin Seed Powder | Pumpkin Seed Liquid Extract | Pumpkin Seed Extract from High Dosage of Softgels or Tablets Pumpkin Seed Oils |
Taking Pumpkin Seed: Types, Tips and Dosages for Men
1. Tabletas y geles blandos: Fáciles de tomar, tabletas y geles eliminan la necesidad de tomar múltiples porciones de polvo. Con su alta concentración y resultados aún mejores, las tabletas y geles son la forma más común de consumo.Dosis recomendadas: Píldora de 1000 mg (tabletas o cápsulas blandas)
Síntomas leves Menores de 45 años: 1 pastilla una vez al día De 46 a 65 años: 2 pastillas al día Mayores de 65 años: 3 pastillas al día Síntomas
moderados Menores de 45 años: 2 pastillas al día De 46 a 65 años: 4 píldoras por día
o use una formulación más potente en su lugar
Síntomas
graves Menores de 45 años: 4 píldoras por día
De 46 a 65 años: necesidad de usar una formulación más potente en su lugar
Ventajas de Tablet Soft Gel: Rápido, conveniente de consumir con una alta concentración por dosis. Se incorpora fácilmente al régimen diario.
Desventajas de tabletas y gel blando: Puede contener un fuerte regusto.
2. Extracto líquido: Ofreciendo una dosis alta y proporcionando un método de absorción más rápido que el polvo o geles, el extracto de semilla de calabaza metaboliza más rápido. Para los hombres con síntomas moderados, un extracto líquido puede proporcionar una opción adecuada.
Receta recomendada: Café de pastel de calabaza (2 tazas)
1 cucharada de granos de café molidos 2 cucharaditas de especias para pastel de calabaza 2 tazas de agua
2 cucharaditas de extracto de vainilla 2 cucharaditas de extracto de semilla de calabaza
2 onzas de leche
de seda Ventajas del extracto
líquido: Fácilmente mezclado en sus bebidas favoritas, los extractos líquidos metabolizan más rápido.
Desventajas del extracto líquido: Genera un regusto más fuerte.
3. Aceite de semilla de calabaza: El ingrediente de sabor ideal para carnes, ensaladas y alimentos, el aceite de semilla de calabaza ofrece un sabor de calidad con una alta concentración por dosis; Sin embargo, los colores al óleo pueden determinar la efectividad.
Elegir el color
correcto Menos de .07 mm de espesor: Los aceites de calabaza con un tono verde contienen un grosor de .07 mm o menos. Cuanto menor sea el espesor, menor será la concentración en cada dosis de aceite. Para los hombres con problemas de vaciado leves o moderados, una consistencia más delgada será suficiente.
Más de .07 mm de espesor: El aceite rojo brillante sirve como una indicación de una consistencia más espesa, proporcionando una solución ideal para los hombres con síntomas graves de vaciado.
Receta recomendada: Ensalada de próstata Herballove 1/2 cucharada de semillas de sésamo, ideal para el zinc, que mejora la salud de la próstata 2 onzas o más de salmón cocido, ideal para extractos de Omega-3 1/4 taza de pimientos cocidos para la vitamina C
1 tomate picado para licopeno que reduce la inflamación
de la
próstata
1/4 taza de brócoli
2 tazas de lechuga
o más
2 cucharadas de aceite
de calabaza 4 onzas de aderezo
de vinagreta 4. Semillas de calabaza crudas: Ideal para un gran refrigerio, las semillas crudas proporcionan beneficios limitados para tratar el vaciado incompleto. La mayoría de los hombres necesitarían masticar montones de semillas para notar resultados.
Ventajas de las semillas crudas: Perfectas para un refrigerio y excelentes para mezclar en productos horneados o ensaladas, las semillas crudas ofrecen una cobertura rápida y fácil, pero lo más importante, funcionan como un método de prevención para el agrandamiento de la próstata.
Desventaja de las semillas crudas: Poca evidencia sugiere que comer semillas puede curar el vaciado incompleto.
5. Polvo: Ideal para bebidas y batidos, el polvo de semilla de calabaza se mezcla fácilmente con sus comidas favoritas. El polvo sigue siendo efectivo para el vaciado incompleto a medianoche, especialmente para personas mayores y hombres activos.
Receta recomendada: Good Night Feel Good Bladder Shake
8 onzas de leche
descremada 2 cucharadas de proteína de suero en polvo 1 taza de espirulina
1 cucharada de polvo de raíz de maca 1 cucharada de raíz
de ginseng americano en polvo 3 cucharadas de semillas
de calabaza Beneficios en polvo
: Versátil y fácil de enmascarar el sabor de la calabaza cuando se mezcla con sus bebidas y alimentos favoritos.
Desventajas del polvo: Puede no funcionar tan eficazmente para los hombres de 50 años o menos. Puede requerir múltiples porciones a lo largo del día.
Si te encuentras resoplando y resoplando mientras usas el baño, es hora de buscar ayuda. Si está cansado de lidiar con los síntomas del vaciado incompleto de la vejiga, las semillas de calabaza pueden fortalecer los músculos de la vejiga, mejorar el flujo de orina y sofocar uno de sus síntomas relacionados con la HPB.
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