尿窘境
一个15年的资深自慰者发现，即使他有妻子帮助他满足他的性需求，他仍然比以前更频繁地小便。这是怎么呢继续读下去，了解事实，找出你能做些什么来解决类似的问题。
案例#:1400
担忧:
我过度自慰超过15年。现在，作为一个已婚男人，我注意到了过度自我享乐的副作用。在阅读了指南上的一些信息后，我认为我的问题很小，尤其是与其他男人相比。不过，我遇到的最大问题是不停地小便。我一天要上15-20次厕所，这还不算我晚上上厕所的次数!我经常上厕所，上班都不可能了。现在我害怕我真的伤害了我的身体。请帮帮我。
讨论:
在21世纪，人类的寿命比有记录以来的大多数世纪都大幅增加。
洗手间在哪里?
不幸的是，尽管有很多关于改善饮食和锻炼的信息，但许多男性发现自己处于不得不经常小便的尴尬境地……并且无法百分之百地控制自己。
为什么我完成不了?
下面是一些基础知识的快速回顾。你的尿液会聚集在膀胱中，当膀胱充满时，你会释放尿液，流经尿道，排出阴茎。你可能不知道的是，实际上有两个括约肌在你的膀胱中控制尿液:最外面的“外部”是在你的意识控制下，而“内部”是由你的自主神经网络触发的。(不管你准备好了没有，当你的膀胱充满时，它就会打开。)但问题的根源是在膀胱的底部，包裹着与膀胱相连的尿道部分的是一个海绵状的腺体，叫做前列腺。
这是一个非常漂亮的小东西，通常介于核桃和高尔夫球的大小之间。它会产生大量的荷尔蒙，以及你射精总质量的一半到四分之三。在你的一生中，它也从未停止生长，这可能就是问题所在。
过度的手淫会对前列腺产生严重的需求。产生前列腺液需要身体其他地方可能需要的营养原料，同时在这个过程中也会对前列腺造成损耗。缺乏恢复时间往往使腺体肿胀和挤压部分封闭的尿道。它还会在控制尿液释放的两个括约肌周围肿胀，使其中一个或两个括约肌无法形成有效的密封。这就是为什么你会觉得你不断地要小便，同时你几乎在诅咒你的阴茎，因为你的流动是一股阴沉的流，几乎没有一滴。
更重要的是，过度的手淫会导致睾丸激素比身体正常情况下更快地转化为二氢睾酮(或双氢睾酮)，耗尽可用于其他目的的睾丸激素的供应。过量的二氢睾酮与男性型秃顶有关，但就你的目的而言，它也会导致前列腺生长过快，并削弱控制膀胱括约肌的肌肉。
我能做些什么?
最明智的第一步是尽可能减少你的性活动，给你的前列腺时间自我修复。你也应该让你的医疗保健提供者了解你的症状，这样你就可以得到更多的信息和个性化的建议。你可能会得到一个前列腺按摩的建议，如果做得正确，可能会缓解你的一些症状。你可以练习凯格尔运动来帮助增强你虚弱的耻骨尾骨肌(P.C.)(肌肉)如果你的医疗保健提供者批准;膀胱问题超过一定程度，凯格尔运动可能会使情况更糟。当你探索你的选择时，你可能会考虑服用专门为解决膀胱过度活跃问题而设计的草药补充剂。(TRY:控制前列腺和泌尿健康的天然配方)